Ich dachte ich stelle mich, den blutigen Anfänger, nun auch mal vor.
Ins Fitnesstudio bin ich 2020/2021 das erste Mal aktiv gegangen, jedoch ohne wirkliche Erfolge und ziemlich planlos.
Tatsächlich ist das erste Ziel meines Weges genau diese Form wieder zu erlangen, da ich es einfach schleifen hab lassen.
Folgende Eckdaten zu mir:
27 Jahre jung
189cm groß
120kg Körpergewicht
Mir geht es generell nicht darum definiert zu werden, da ich eh der kuschelige Typ bin und ich mich lediglich wohler fühlen möchte.
Die größten Schwachstellen meiner Meinung nach sind mein Hüftspeck sowie meine Bitch-Tits.
Ernährungstechnisch bin ich mittlerweile nicht mehr Süßigkeitenanfällig, überlade mir aber bei leckeren Gerichten leider zu oft den eigenen Teller - hier aber eher bei deftiger Kost
Seit nun zwei Wochen gehe ich 4-5 mal die Woche ins Gym und starte immer mit 20min Cardio, nervt total, bin aber halt einfach zu speckig.
Krafttraining macht mir unglaublich viel Spaß wobei ich hier momentan GK OK trainiere, da ich aufgrund eines Muskelbündelabrisses noch mit dem Beintraining abwarten muss. Hierfür schwinge ich mich in der Freizeit lediglich aufs E-Bike (Platzhalter für Shitstorm E-Bike
) um mich ranzutasten, bis die Muskelhülle sich gestärkt hat - Aussage meines Arztes und Physio.Da mein Plan bisher noch ausbaufähig ist geister ich hier bereits rum und schaue, ob es einen passenden für mich gibt.
FunFact: Auf das Forum bin ich gekommen, da mir vor ein paar Jahren jemand den Strandfigur Trainingsplan von 2016 empfohlen hat mit OK / UK schwer und leicht - eventuell ist ja der/die Ersteller/in hier vorhanden?
Da ich beruflich im Außendienst um Stuttgart sehr eingespannt bin gehe ich immer um 4:30 Uhr trainieren und werde maximal 1,5h morgens investieren können. Die Reise werde ich als knappes Log festhalten. Bewegung habe ich durch meine Tätigkeit damit sehr wenig, außer ich muss auf eine Baustelle (hier gebe ich aber meistens nur meinen Senf dazu)
Ich freue mich auf tollen Austausch und auch rumblödelei, ich bitte darum eventuell „dumme“ Fragen zu entschuldigen, bis ich alles Threads durch habe
Liebe Grüße und erholsamen Sonntag
