╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Montag AMKNetzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Jul 2023, 12:39Wo jetzt Sonntagspumpchill?Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Jul 2023, 22:11Lutsch mein Stab ungläubigerNickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Jul 2023, 08:46 Ob das bei Robin was wird? weiß ja nicht
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*
Und @Netzokhul
Staubwedeln las ich hinter mir
Ich komm mit Stress nicht klar
Blas glei an wegen dir
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
1Mann1Wort hat geschrieben:Ich war wie gesagt schon beim zweiten Anlauf dagegen und habe jetzt klar gemacht, dass es mit mir keine Neuauflage geben wird.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ups sollte "ab" heißen
Egal der Joke ist fett
Der Joke ist fett
Egal der Joke ist fett
Der Joke ist fett
.dnl hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Dez 2023, 22:36 Bin Robin sein Rücken. Wer was von ihm will, muss an mir vorbei.
1Mann1Wort hat geschrieben:Ich war wie gesagt schon beim zweiten Anlauf dagegen und habe jetzt klar gemacht, dass es mit mir keine Neuauflage geben wird.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Komm anblasenRobin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Jul 2023, 13:24 Ups sollte "ab" heißen
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schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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(-gestern nur kleine Runde Chillradln...)
- Waage 106,8kg; - KaffTee-B00ster mit Pfeffer/Curry/Salz/L-Tyrosin/RhodoliaRosea/Ashwaghanda/Alpha-GPC/EAAs...
- Aufwärmen mit Bänder, Leerkniebeugen, Liegestütze, Crosser
- BD LH normaler Griff: paar Sätze Sub(pa)Max, paar Pump, paar Chill
- BD LH enger&weiter Griff mit Doppelstop: je zwei Sätze Sub(pa)Max
- Bank-Rudern LH verschiedene Griffe: paar Sätze Sub(pa)Max, paar Pump, paar Chill
- paar OHPs, Schultertraining mit leerer LH, Expänder & Bändern
- Unterarmcurls Untergriff paar Sätze Sub(pa)Max, paar Pump, paar Chill
- paar leichte Umsetzer+FKBs Sätze Pump, paar Chill
Leistungsfähigkeit für die schweißtreibenden Juli-Einschränkungen weiterhin sehr zufriedenstellend - meine Lady peitscht mich aus an.
Motivation:
ErGrüsse auf @BlackStarZ & @Durok (hättest das gleiche mit ner jungen Frau geschrieben, hättest Geschenkkorb bekommen!)...
MUKKE:
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*
Boa-zisch nee, Abzüge wegen "Die unstillbare Gier" - dieses Meisterwerk! original Wien-Aufführung von Steve Barton...C43 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Jul 2023, 23:33Training top► Text anzeigen
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*
wie gewohnt schöner pumpchill-eintrag vom pumpchillVorstand.
Vorbildlich sogar wieder die unterarme trainiert - wie wir aus diversen threads gelernt haben, sind dicke unterarme/handgelenke ja gleichzusetzten mit purer männlichkeit und körperkraft!
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*
So ist es!! - meine absolute Lieblingsübung nach BD/Sprints, es brennt so herrlich...Tinker hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2023, 07:13wie gewohnt schöner pumpchill-eintrag vom pumpchillVorstand.► Text anzeigen
Vorbildlich sogar wieder die unterarme trainiert - wie wir aus diversen threads gelernt haben, sind dicke unterarme/handgelenke ja gleichzusetzten mit purer männlichkeit und körperkraft!
Gab' bei uns im Gym/Studio (in welchem ich mit 10er Karte jetzt locker 3 Jahre auskomm') mal ne Anekdote von nem LKW-Fahrer, der nur seinen linken Arm trainiert hat - weil der aus'm Fenster hängt. Über Trainingseinzelheiten während der Fahrten darf ich hier aber nix schreiben... die rechte mußte natürlich das Lenkrad plus die Praline halten.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
ehehehe wird langsam zeit für ein zusa-revival!
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*
DerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren24. Jul 2023, 06:49 Boa-zisch nee, Abzüge wegen "Die unstillbare Gier" - dieses Meisterwerk! original Wien-Aufführung von Steve Barton...
Ja sorry, kann mit kulturell wertvoll nix anfangen
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Berliner hat geschrieben: zum Beitrag navigieren22. Sep 2023, 12:17 Mit @C43 mithalten ist sowieso utopisch.
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*
toller Log mal wiederDerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Jul 2023, 22:23
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Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Schönen Start in die Woche liebe Chiller, nachher steht Brust/Bizeps an und der Kater von gestern wird aktiv bekämpft.
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593