Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

[Lauch]

Ich meine ja auch nicht die dünnen von Pampers sondern die mit extra viel Material. kA ob es die bei Neugeborenen schon gibt.
Aber spätestens wenn die Schlafphasen nachts länger werden, sind die DM für die Nacht ein bisschen mistig. Rascal & Friends Pants für die Nacht sind natürlich am besten dann.
Sind eigentlich nichtmal teurer weil man sie nicht so oft wechseln muss bzw dann nachts garnicht wechseln zu müssen ist schon ein Luxus.
Aber auch bei den normalen Pampers eigentlich schon einen Unterschied bemerkt was so Dinge wie Windelausschlag etc angeht. Ist natürlich am Anfang total egal wenn man eh 10+ mal pro Tag wechselt.

[KenTakel]

2 ausgelaufene Windeln

Fühl ich.
Wenn da richtig Druck drauf ist, dann hilft auch keine Premium Windel mehr.

[Knolle]

Ich meine ja auch nicht die dünnen von Pampers sondern die mit extra viel Material. kA ob es die bei Neugeborenen schon gibt.
Aber spätestens wenn die Schlafphasen nachts länger werden, sind die DM für die Nacht ein bisschen mistig. Rascal & Friends Pants für die Nacht sind natürlich am besten dann.
Sind eigentlich nichtmal teurer weil man sie nicht so oft wechseln muss bzw dann nachts garnicht wechseln zu müssen ist schon ein Luxus.
Aber auch bei den normalen Pampers eigentlich schon einen Unterschied bemerkt was so Dinge wie Windelausschlag etc angeht. Ist natürlich am Anfang total egal wenn man eh 10+ mal pro Tag wechselt.

Weiß nicht genau, welche du meinst, aber diese Pants gibt's ja erst für Größere.
Babylove war bisher sehr gut und jetzt haben wir einfach ne Größe 2 für die Nacht genommen und das hat gepasst.
Und bisher fand ich die Babylove tatsächlich am besten. Evtl die Hipp Premium noch, aber die sind locker doppelt so teuer.
Aber mal beobachten. Von den Rascals haben wir auch welche, aber bisher noch nicht getestet. Gefühlt ist es auch alle Woche anders.

[Knolle]

Bravo (Beine, Waden, Bauch)

Montag , 26.05.2025

Beinpresse
4x10x230kg
Waden jeweils hinterher
Wieder erhöht


Ausfallschritte
4x17x20kg pro Bein

( Scheibenwischer
4 Sätze)
Heute Beinheben, gefühlt war jede Stange belegt

Beinbeuger liegend
18/17/16/16x75kg





(Beinstrecker
4x18x85kg)

Wieder weggelassen, musste noch einkaufen, kochen und die Frau supporten.

[Maxim]

Bei uns hat sich mittlerweile eingebürgert:
Pampers für Nachts, Reisen usw., eben wenn's safe sein muss, ansonsten DM Hausmarke. Haben so ziemlich alle durch. Lidl war auch ganz gut.

Never again: Ökowindeln und Stoffwindeln, das ist des Todes

[Knolle]

Charlie (Schulter, Bizeps, Trizeps)

Dienstag , 27. 05.25

Seitheben Kurzhantel
4x15x16kg
Erhöht, aber ist mir etwas zu schwer für saubere Ausführung, aber die 14er waren belegt

Face pulls
5x26x45kg
Im Supersatz mit
Pushdowns Seil
5x13x45kg

einarmige Curls am Kabel
4x20x25kg

Im Supersatz mit
Rotatorenmanschette am Kabel
5 Sätze





Hammercurls Seil
4x24x50kg
Erhöht


(Kettlebell Drücken mit Eindrehen
12x8kg
10/9/9x12kg)
Es war einfach zu viel los über komische Kurs bin dann wieder an und hat alle Kettlebell blockiert. Und oben die Geräte waren auch alle belegt, da hatte ich keine Lust, noch zu suchen.

[Zotto]

Wo die Läufe bleiben, wollen wir wissen!

[Knolle]

Wo die Läufe bleiben, wollen wir wissen!

Ich muss mich für meinen Lauf nächste Woche schonen!

[Netzokhul]

Wo die Läufe bleiben, wollen wir wissen!

Ich muss mich für meinen Lauf nächste Woche schonen!

So funktioniert das nicht

[Knolle]

Endlich langes Wochenende. Ich brauche Schlaf und Erholung und Zeit, die Bude aufzuräumen
Also erstmal ins Gym.
Hab grandioserweise den Schlüssel zu meinem Fahrradschloss vergessen
Hoffentlich finde ich den Dude später, bei dem ich mein Fahrrad mit abgeschlossen habe.

Alpha (Rücken und Brust )

Donnerstag , 29.05.25

1 Satz Deadhang vorweg

Ruder Maschine breiter Griff
4x15x90kg

Inner Chest press
4x21x65kg
Erhöht

Latzug Maschine
4x18x105kg

(Kabelrudern
4x15x80kg)
Irgendwie hat die Schulter weh getan, habs lieber gelassen.
Hab stattdessen mal die Gym80 Pure Kraft Überzug Maschine getestet.

Aber auch nur 2 Sätze, dann kam der Typ, bei dem ich mein Fahrrad mit angeschlossen hatte und war fertig
(Hyperextensions
4x15x+25kg/15xbw


Dazu Kettlebell in die Höhe halten im Supersatz.
2 Sätze angewinkelter Arm, 2 Sätze gestreckter Arm)



War trotzdem gut, hab mich teilweise etwas schlapp gefühlt und es war anstrengend. Bin daher nicht bös ob des verkürzten Workouts. Jetzt fertig machen und dann geht's zu den Schwiegereltern.

[Knolle]

So, gestern Abend sind wir dann wieder zurück und ich bin nochmal laufen gegangen bei der Hitze. Selbst um 19 Uhr war es eigentlich noch viel zu warm, entsprechend war der Puls auch relativ hoch.
Die zwei Tage waren für mich relativ angenehm, dass auch mal andere Leute das Kind genommen haben und wir bekocht wurden. Ansonsten viel lesen und sehr wenig bewegen, auch zur Abwechslung mal ganz gut. Aktuell habe ich im Schnitt so 12.000 Schritt am Tag, das ist schon ganz ordentlich.
Gleich gibt's den nächsten Lauf und dann mit der Familie essen gehen und abends Film gucken mit nem Kumpel.

[Knolle]

Der Lauf von heute morgen:

Screenshot_20250531-160038.png

War relativ hoher Puls, aber trotzdem sehr entspannt, also alles gut. Wenn ich so den Lauf von @Maxim sehe, dann ging in der Zeit deutlich mehr mit besserem Puls

Das Mittagessen:

PXL_20250531_114304804.jpg

PXL_20250531_121819631.jpg

[Zotto]

Der Mann weiß zu leben

[Arjen]

Lebemann

[Maxim]

n1 Lauf, n1 Futter, so muss das