Diskopumpen und Cardihoe - Netzo's Log

[To_be_ass]

Ich weiß nicht ob ich Mitleid haben soll, weil du gestört bist oder eher beeindruckt sein soll, dass man ernsthaft zur Zeitüberbrückung 45 Minuten aufs Laifband geht

[Netzokhul]

Ich weiß nicht ob ich Mitleid haben soll, weil du gestört bist oder eher beeindruckt sein soll, dass man ernsthaft zur Zeitüberbrückung 45 Minuten aufs Laifband geht

Hatte es eh im Hinterkopf geplant.
Es war dann nur der letzte ausschlaggebende Fakt es umzusetzen.

Da kann nichts kaputt gehen

War ja zum Glück gerade ein Waldstück mit weicherem Boden.
Andererseits wäre ohne Wald auch keine Wurzel vorhanden gewesen...

[To_be_ass]

Ich weiß nicht ob ich Mitleid haben soll, weil du gestört bist oder eher beeindruckt sein soll, dass man ernsthaft zur Zeitüberbrückung 45 Minuten aufs Laifband geht

Hatte es eh im Hinterkopf geplant.
Es war dann nur der letzte ausschlaggebende Fakt es umzusetzen.

Achsooo na, wenn du es sowieso geplant hast, dann ist es ganz normal

[Quickhatch]

Bei 7,2 km sauber erstmal an einer Wurzel hängen geblieben und auf die Fresse gelegt.

Mach vllt nächstes mal ein Video.

[Folterkeller]

Lass die langen log Einträge gerne. Ich lese auf jeden Fall mit

[Netzokhul]

Bei 7,2 km sauber erstmal an einer Wurzel hängen geblieben und auf die Fresse gelegt.

Mach vllt nächstes mal ein Video.

Für den Fragenden wurde damals tatsächlich ein Video gemacht.

[Hubee]

Irgendwie habe ich den Eindruck, dass dieses Forum laute gestörte Chaoten anzieht.

[Netzokhul]

Irgendwie habe ich den Eindruck, dass dieses Forum laute gestörte Chaoten anzieht.

In einem Triathlonforum würden sie sich bestimmt über uns lustig machen.

[husefak]

Ich weiß nicht ob ich Mitleid haben soll, weil du gestört bist oder eher beeindruckt sein soll, dass man ernsthaft zur Zeitüberbrückung 45 Minuten aufs Laifband geht

Also 45min, wo Problem in diesem Log?!

► Text anzeigen

Normal geht Netzo ein Ründerl ums Haus, hört dabei 2-3 Podcasts und ist Zack! 4h später wieder am Kühlschrank für sein Monster.

[Netzokhul]

Irgendwie habe ich den Eindruck, dass dieses Forum laute gestörte Chaoten anzieht.

In einem Triathlonforum würden sie sich bestimmt über uns lustig machen.

Aber da wir hier ein Kraftsportforum sind, machen wir uns über @Zotto lustig.

[Zotto]

Irgendwie habe ich den Eindruck, dass dieses Forum laute gestörte Chaoten anzieht.

In einem Triathlonforum würden sie sich bestimmt über uns lustig machen.

Aber da wir hier ein Kraftsportforum sind, machen wir uns über @Zotto lustig.

Bei einigen Logs in diesem Kraftsportforum denke ich eher an Rehasport aber da werden ja immerhin auch Gewichte bewegt

[HungrigerBiber]

In einem Triathlonforum würden sie sich bestimmt über uns lustig machen.

Aber da wir hier ein Kraftsportforum sind, machen wir uns über @Zotto lustig.

Bei einigen Logs in diesem Kraftsportforum denke ich eher an Rehasport aber da werden ja immerhin auch Gewichte bewegt

Kraftsport ist nunmal ein Zyklus aus komplett dumm übertreiben und dann mit Reha ausbaden und von vorne sobald man die Lektionen vergessen hat

[Netzokhul]

10.11.24
82,3 kg

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Ein wenig müde von gestern.

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Trainiert
Spaziert
Jetzt Sofan.

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Training

Duale Bankdrückmaschine A08
Set 1: 75 kg × 8
Set 2: 70 kg × 7
Set 3: 65 kg × 8

Hacksquat Gym80 (Gewicht ohne Schlitten)
Set 1: 60 kg × 10
Set 2: 60 kg × 9
Set 3: 60 kg × 7

SUPERSET
T Bar Row Gym80
Set 1: 70 kg × 7
Set 2: 65 kg × 7
Set 3: 60 kg × 8
Lateral Raise Cable Crossover Auswärts
Set 1: 17.5 kg × 7
Set 2: 12.5 kg × 5 [Drop Set]
Set 3: 17.5 kg × 6
Set 4: 12.5 kg × 5 [Drop Set]
Set 5: 15 kg × 8
Set 6: 12.5 kg × 5 [Drop Set]
Set 7: 15 kg × 7
Set 8: 10 kg × 6 [Drop Set]

SUPERSET
Lying Leg Curl Gym80
Set 1: 60 kg × 10 [PR]
Set 2: 60 kg × 9
Set 3: 60 kg × 8
Duale Latzugmaschine Gym80 PL B05
Set 1: 110 kg × 7
Set 2: 100 kg × 8

SUPERSET
Leg Extension Gym80 (Machine)
Set 1: 75 kg × 8
Set 2: 70 kg × 8
Set 3: 65 kg × 8
Dual Row Machine Gym80 B10
Set 1: 140 kg × 5
Set 2: 120 kg × 8
Set 3: 120 kg × 7

SUPERSET
Triceps Pushdown (Auswärts)
Set 1: 80 kg × 8
Set 2: 75 kg × 9
Set 3: 70 kg × 10
Set 4: 65 kg × 10
Unilateral Cable Curl (Auswärts)
Set 1: 40 kg × 6
Set 2: 25 kg × 5 [Drop Set]
Set 3: 35 kg × 7
Set 4: 25 kg × 4 [Drop Set]
Set 5: 30 kg × 8
Set 6: 20 kg × 4 [Drop Set]

SUPERSET
Hammer Curl (Dumbbell)
Set 1: 20 kg × 6
Set 2: 14 kg × 5 [Drop Set]
Set 3: 18 kg × 6
Set 4: 12 kg × 6 [Drop Set]
Set 5: 16 kg × 7
Set 6: 10 kg × 5 [Drop Set]
Triceps Ext. Overhead (Cable Gym80)
Set 1: 60 kg × 9
Set 2: 55 kg × 9
Set 3: 50 kg × 10
Set 4: 45 kg × 11

Biceps Machine Gym80 Unilateral D01
Set 1: 17.5 kg × 8
Set 2: 15 kg × 8

[Robin]

dauer?

garmin zeigts mir nicht an

zu

lang

[Arjen]

Aber da wir hier ein Kraftsportforum sind, machen wir uns über @Zotto lustig.

Bei einigen Logs in diesem Kraftsportforum denke ich eher an Rehasport aber da werden ja immerhin auch Gewichte bewegt

Kraftsport ist nunmal ein Zyklus aus komplett dumm übertreiben und dann mit Reha ausbaden und von vorne sobald man die Lektionen vergessen hat

Einscheißen nicht vergessen