ich freue mich über jeden Mitleser und bin für Kritik immer offen.
Ich hab 2012 mit dem Training begonnen und eigentlich bis Anfang 2020 konstant durchgezogen. Dann kam es zu sehr vielen Veränderungen in meinem Leben.
Vor der Schwangerschaft wog ich 63 kg, am Ende der Schwangerschaft waren es 74 kg und ca. 4 Monate nach der Geburt 52 kg. Inzwischen hat es sich wieder bei ca. 60 kg bei 1,58 m eingependelt und die Rektusdiastase ist auch Geschichte. Ich stille aktuell noch, allerdings deutlich weniger als zu Beginn.
Training funktioniert aktuell leider nur zwei mal wöchentlich, die seit August '22 erzielten Ergebnisse sind allerdings "besser als gedacht". Mache ausschließlich GK-Training, der Fokus liegt zugegebenermaßen eher auf dem UK als dem OK.
Ernährung ist größtenteils vegan und Cardio besteht aus täglich 5-10 km Kinderwagen durch Berge und Täler schieben.
Foto gibt's natürlich auch, ist nach meiner Rückkehr ins Gym entstanden.
