Du hast eine bestimmte Anzahl an Tagen bzw Stunden im Jahr wo du dich problemlos Sonnen kannst ,da ist es auch ganz egal ob das natürliche oder künstliche Sonne ist. Solange man diese einhält ist es sogar gesund und wichtig ,gerade im Herbst/Winter!
Bitte nicht irgendein blödsinn verbreiten ,keiner sagt das du 3x die Woche 20 Minuten unter die Stärkste Bank gehen sollst.
Einmal die Woche 15 Minuten sollten kein Problem darstellen. Je nach Hauttyp langsam anfangen. Kann aber auch sein das dir 1x Woche 15 Minuten überhaupt nichts bringen. Alles individuell. Ein Kompetentes Sonnenstudio berät Dich anfangs und macht mit dir ein Hauttypen Test inkl Fragebogen.
Es gibt heutzutage Bänke mit Sensor die stellen sich auf dich ein ,welche mit Beauty Light was gut für deine Haut ist ,welche die Tiefenbräune aufbauen und und und ,wir sind nicht in den 80ern.