ich suche eine Alternative zu Haferflocken. Hintergrund:
Ich esse 4 Mahlzeiten am Tag.
1. Mahlzeit
250g Magerquark mit ein paar Haferflocken und einem Ei
2. Mahlzeit:
Porridge (eben mit Haferflocken) mit Whey und Erdnussmus.
3. Mahlzeit
500g Skyr mit Zimt, Apfel und Heidelbeeren.
4. Mahlzeit
individuelles Abendessen mit Gemüse und einer Portion Proteine (in welcher Form auch immer)
Nun würde ich gerne in den Skyr auch noch ein paar Kohlenhydrate beimischen. Aber für die Abwechslung nicht schon wieder Haferflocken. Die Haferflocken wären für mich geschmacklich sogar okay, aber der Körper freut sich bestimmt auch wenn er mal etwas anderes bekommt.
Der Skyr ist an Trainingstagen auch die Mahlzeit nach dem Sport falls das eine Rolle spielen sollte. Wobei ich halt identisch esse - ob Trainingstag oder nicht.
Habt ihr Ideen was ich statt der Haferflocken in den Skyr geben kann?
Viele Grüße
