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Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread

Hier könnt ihr eure Trainingspläne posten und über die verschiedenen Trainingssysteme diskutieren
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Ponky
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Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread

Damit über die tollen Trainingsplan Artikel von der Homepage diskutiert werden kann.
Hier der Thread für den Artikel: SMOLOV JR.
https://lifters-lounge.com/smolov-jr/
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chiki
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Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread

Hab vor Jahren mal 3 oder 4 Zyklen gemacht, war Brutal aber geil. Für das 10x3 Set Samstags manchmal ne ganze Stunde gebraucht *uglysmilie*
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-theANIMAL-
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Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread

chiki hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Feb 2024, 11:58 Hab vor Jahren mal 3 oder 4 Zyklen gemacht, war Brutal aber geil. Für das 10x3 Set Samstags manchmal ne ganze Stunde gebraucht *uglysmilie*
Hier auch!
Samstag VORMITTAG Session 10x3 SQs wo man nach dem ersten Satz schon zweifelt aber irgendwie noch 9 weitere schafft... :kekw:

Hab glaub ich nur 2 Zyklen gemacht.
Dorian Yates hat geschrieben:“I didn't want People to say - ohh that's a nice physique “
“I wanted People to look and say - “What the fuck is that ? “
LOG
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nieto6
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Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread

würde persönlich jedem empfehlen, diese Erfahrung einmal gemacht zu haben
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Ebiator
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Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread

Hat mich schon beim Schreiben sehr gereizt. Irgendwann muss ich mir das echt mal geben.

Kritik die man manchmal hört ist aber, dass die Kraftzuwächse nicht nachhaltig wären. Wie sind da eure Erfahrungen?
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nieto6
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Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread

Ebiator hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Feb 2024, 13:18 Hat mich schon beim Schreiben sehr gereizt. Irgendwann muss ich mir das echt mal geben.

Kritik die man manchmal hört ist aber, dass die Kraftzuwächse nicht nachhaltig wären. Wie sind da eure Erfahrungen?
Verbesserung war nachhaltig, aber man muss das ganz sicher immer im Kontext betrachten.
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