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Hier der Thread für den Artikel: SMOLOV JR.
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Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread
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Ponky
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Quickhatch hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Okt 2024, 17:28 Manchmal isst man den Pudding, manchmal ist man der Pudding.
Robin hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Mai 2025, 16:56 Ja wie du hebst die nicht übern Kopf?!
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chiki
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Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread
Hab vor Jahren mal 3 oder 4 Zyklen gemacht, war Brutal aber geil. Für das 10x3 Set Samstags manchmal ne ganze Stunde gebraucht 
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-theANIMAL-
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Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread
Hier auch!chiki hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Feb 2024, 11:58 Hab vor Jahren mal 3 oder 4 Zyklen gemacht, war Brutal aber geil. Für das 10x3 Set Samstags manchmal ne ganze Stunde gebraucht
Samstag VORMITTAG Session 10x3 SQs wo man nach dem ersten Satz schon zweifelt aber irgendwie noch 9 weitere schafft...
Hab glaub ich nur 2 Zyklen gemacht.
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
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GastXY
Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread
würde persönlich jedem empfehlen, diese Erfahrung einmal gemacht zu haben
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Ebiator
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Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread
Hat mich schon beim Schreiben sehr gereizt. Irgendwann muss ich mir das echt mal geben.
Kritik die man manchmal hört ist aber, dass die Kraftzuwächse nicht nachhaltig wären. Wie sind da eure Erfahrungen?
Kritik die man manchmal hört ist aber, dass die Kraftzuwächse nicht nachhaltig wären. Wie sind da eure Erfahrungen?
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GastXY
Re: Pläne Homepage: SMOLOV JR - Diskussionsthread
Verbesserung war nachhaltig, aber man muss das ganz sicher immer im Kontext betrachten.Ebiator hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Feb 2024, 13:18 Hat mich schon beim Schreiben sehr gereizt. Irgendwann muss ich mir das echt mal geben.
Kritik die man manchmal hört ist aber, dass die Kraftzuwächse nicht nachhaltig wären. Wie sind da eure Erfahrungen?