Der große Huberman Thread

[Knolle]

Wer ihn nicht kennt:

Andrew D. Huberman ist ein amerikanischer Neurowissenschaftler und Professor für Neurobiologie an der Stanford School of Medicine.
Seine Website:
https://hubermanlab.com/

Er ist in der Fitnessszene inzwischen sehr bekannt, da er wirklich viele interessante Aspekte rund um Training und Ernährung beleuchtet, aber immer einen starken Fokus auf körperliche und geistige Gesundheit und Leistungsfähigkeit legt.

Es gibt eine Podcast Serie mit ihm, in der er mit vielen Experten über alle möglichen Themen spricht.

Der Thread dient dem Austausch, speziell über Hubermans Tipps und Tricks und Erfahrungen dazu.

Hier zum Beispiel zum Thema Fokus vor Aufgaben/Arbeit/Lernen:

[Lauch]

Fucking in. Suchte die Podcasts.

[Denger]

Lese mit

[BFM]

i love him

[Hebenichts]

Ich bin noch bei der Meinungsbildung, was ihn angeht.

Es sieht aber nicht gut aus, soviel vorab.

[H_D]

Screenshot_20230423_151107_Facebook.jpg

[Knolle]

[Lexi]

Ich bin noch bei der Meinungsbildung, was ihn angeht.

Es sieht aber nicht gut aus, soviel vorab.

Für einen Stanford-Prof allerdings schon, wenn mir selbst auch Aussagen wichtiger als Aussehen sind.

[Lexi]

Hier ist ein 2-seitiges PDF zur Huberman/Galpin-Serie zur Trainingsplanung. Die ganze Serie ist sinnvoll anzuschauen.

[Hebenichts]

Ich bin noch bei der Meinungsbildung, was ihn angeht.

Es sieht aber nicht gut aus, soviel vorab.

Für einen Stanford-Prof allerdings schon, wenn mir selbst auch Aussagen wichtiger als Aussehen sind.

?


Die Meinungsbildung ist nach wie vor nicht abgeschlossen. Es sieht aber weiterhin eher nicht gut aus.

[Lexi]

Ich bin noch bei der Meinungsbildung, was ihn angeht.

Es sieht aber nicht gut aus, soviel vorab.

Für einen Stanford-Prof allerdings schon, wenn mir selbst auch Aussagen wichtiger als Aussehen sind.

?


Die Meinungsbildung ist nach wie vor nicht abgeschlossen. Es sieht aber weiterhin eher nicht gut aus.

Haha, ja meinetwegen, sieht halt aus wie er aussieht.
Ein guter Pferdetrainer muss auch nicht selbst über das Hindernis springen...
Huberman ist halt Neurobiologe in Stanford. Da ist schon die Crème der Wissenschaftler angesiedelt.
Gehört zu den Top3 Unis der Welt. Das ist schon ein Pfund, muss man auch mal anerkennen.
Und nur wenige von den Topleuten da bloggen oder geben freie Infos über YT.
Und er hat Zugang zu allen möglichen Gesprächspartnern auf sehr sehr hohem Niveau.

Muss einem ja nicht jedes Thema gefallen, aber er hat schon ein überdurchschnittliches Urteilsvermögen in Wissenschaftsthemen.
Jedenfalls höher als meins, also mir gefällt's meistens.

[Hebenichts]

Da steht doch "Es". Glaube du liest immer "Er".

[Hebenichts]

Habe ihn nun etwas studiert. Ist ein Guter!

[smn777]

Ich bin auch Fan von ihm, höre seine Podcasts und Interviews super gerne. Auch die kürzeren Videos auf Youtube, wo Aussagen von ihm zusammengeschnitten werden, klicke ich oft.

Muss aber sagen, dass ich vieles doch hinterfrage und oftmals als übertrieben ansehe, ohne ihn jetzt auf wissenschaftlicher Ebene mit ihm diskutieren zu können. Aber vieles klingt mir auch als zu theoretisch. Klar, ist sein Bereich, aber ich glaube in der Praxis ist vieles nicht so schwarz-weiß und polarisierend. Als Beispiel hab ich gerade im Kopf, dass er von extremen Auswirkungen von Ashwagandha oder Tongkat Ali berichtet hatte, wenn ich mich richtig erinnere. Auch bekommt man manchmal den Eindruck, dass man sich komplett kaputt macht, wenn man abends die Stunde vorm Schlafengehen keine Blaulichtfilter nutzt und morgens nach dem Aufstehen nicht innerhalb der ersten 5 Minuten in die Sonne guckt.

Allgemein mag ich so Nerd-Talk sehr, man sollte sich meiner Meinung nach aber schon bewusst sein, dass die Theorie nicht immer zu 100% die Praxis abbildet.

[Knolle]

https://hubermanlab.com/using-light-for-health/

Hier das mit dem Licht. Ich habe den Podcast dazu nicht gehört, aber hier klingt es eigentlich recht differenziert.