seit längerem meine lieblings methode ....
sowohl antagonistisch als auch für den gleichen muskel als vor-(erst iso) und nach-(erst verbund) erschöpfung...
Geiz ist Geil? Unser neuer Partner: HSN
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
-
-Lümmler-
- Lounger
- Beiträge: 127
- Registriert: 17. Mai 2024, 20:28
- Wohnort: Horn Bad-Meinberg
- Ich bin: Ikkimels Lover
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
sowohl antagonistisch als auch für den gleichen muskel als vor-(erst iso) und nach-(erst verbund) erschöpfung...
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2918
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: auf Wohlfühldosis
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
super sätze für nen super kerl.
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
Kasimir
- Lounge Ultra
- Beiträge: 7250
- Registriert: 25. Aug 2023, 04:13
- Sportart: Pumpchill
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Geben mir ein totalen Muskelreiz, deshalb baue die hin und wieder auch gerne mit ein.-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Nov 2025, 12:27seit längerem meine lieblings methode ....
sowohl antagonistisch als auch für den gleichen muskel als vor-(erst iso) und nach-(erst verbund) erschöpfung...
Früher erheblich mehr, heute hingegen muss ich den Spaß auch regeneriert kriegen
Altmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Nov 2025, 15:51 Du bist echt der beste hier, lass dir nix anderes einreden!
-
Kasimir
- Lounge Ultra
- Beiträge: 7250
- Registriert: 25. Aug 2023, 04:13
- Sportart: Pumpchill
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Gleich noch kurz zum Gefäßchirurgen und danach zum GYM 
Switche aber von Rücken zu Schulter, da Bizeps immer noch beleidigt ist...
Switche aber von Rücken zu Schulter, da Bizeps immer noch beleidigt ist...
Altmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren14. Nov 2025, 15:51 Du bist echt der beste hier, lass dir nix anderes einreden!
-
-Lümmler-
- Lounger
- Beiträge: 127
- Registriert: 17. Mai 2024, 20:28
- Wohnort: Horn Bad-Meinberg
- Ich bin: Ikkimels Lover
-
-Lümmler-
- Lounger
- Beiträge: 127
- Registriert: 17. Mai 2024, 20:28
- Wohnort: Horn Bad-Meinberg
- Ich bin: Ikkimels Lover
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
@kasimir
probier mal eine beliebige brustübung mit kh überzügen im ss ,überzüge als zweite ss übung....
der absolut krasseste brust pump....
probier mal eine beliebige brustübung mit kh überzügen im ss ,überzüge als zweite ss übung....
der absolut krasseste brust pump....
-
LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 7810
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
- Lieblingsübung: tfw 12
- Ich bin: tfw 12
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
pump ab das..
Log
viewtopic.php?t=515
viewtopic.php?t=515
bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Jan 2025, 14:20 Wer "Sempft" schreibt, kann kein schlechter Mensch sein
-
Chavo666
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3918
- Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
- Geschlecht: Maskulin
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 130
- KFA: 15
- Sportart: BB
- Ich bin: zu dünn!
-
Brick
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2796
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
-
Chavo666
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3918
- Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
- Geschlecht: Maskulin
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 130
- KFA: 15
- Sportart: BB
- Ich bin: zu dünn!
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1622
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
-
Chavo666
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3918
- Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
- Geschlecht: Maskulin
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 130
- KFA: 15
- Sportart: BB
- Ich bin: zu dünn!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Wird bei dir nicht mehr abgepumpt ?
Alle meine Aussagen/Angaben sind rein fiktiv!
-
Brick
- Lounge Ultra
- Beiträge: 2796
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:46
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Er meint du sollst von der Pumpstation weg gehen damit er abgepumpt werden kannChavo666 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Nov 2025, 21:41Wird bei dir nicht mehr abgepumpt ?
-
Homelander
- kein Moderator
- Beiträge: 2008
- Registriert: 30. Nov 2024, 00:36
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Eine einzige Lachnummer-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Nov 2025, 10:16 PUMPCHILLWORKOUT 12.11.23 BRUST/RÜCKEN:
-FLACHBANKDRÜCKEN ENGER GRIFF 90KG IM SS MIT
-KH PULLOVER 40KG
3 X 8-15WDH
-PULLDOWN ENGER PARALLEL 80KG IM SS MIT
-INCLINE MASCHINE WEIGHTSTACK
3 X 8-15WDH
-CABLE ROW MITTLERER PARALLEL 80KG IM SS MIT
-BUTTERFLY MASCHINE 80KG
3 X 8-15WDH
-DIPMASCHINE
2 X HIGH REP.....
-Lümmler- hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Okt 2025, 16:30 das schwein soll mir erstmal in die augen schauen und die frechheiten wiederholen die er seit jahren im internet gegen mich ausspricht.....
der typ ist ein europaweit bekannter troll ....
-
Chavo666
- Lounge Ultra
- Beiträge: 3918
- Registriert: 9. Mär 2023, 22:59
- Geschlecht: Maskulin
- Trainingsbeginn: 2008
- Körpergröße: 185
- Körpergewicht: 130
- KFA: 15
- Sportart: BB
- Ich bin: zu dünn!
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
2 mal aber damit er Pumpchill istBrick hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Nov 2025, 22:02Er meint du sollst von der Pumpstation weg gehen damit er abgepumpt werden kannChavo666 hat geschrieben: zum Beitrag navigieren13. Nov 2025, 21:41Wird bei dir nicht mehr abgepumpt ?
Alle meine Aussagen/Angaben sind rein fiktiv!