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mettamorphose
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Mett
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4891
- Registriert: 13. Mär 2023, 08:12
- Alter: 12
- Geschlecht: hab ich
- Trainingsbeginn: 2022
- Körpergröße: 150
- Körpergewicht: 120
- KFA: 71
- Sportart: snaggen
- Squat: 1
- Bench: 2
- Deadlift: 3
- Snatch: 0
- Lieblingsübung: loungen
- Ich bin: lowperformer
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Arjen
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5547
- Registriert: 9. Mär 2023, 17:42
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Netzokhul
- Legendäres Pokemon
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- Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
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- Ich bin: dran
Re: mettamorphose
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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Mett
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Mett
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- Bench: 2
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- Snatch: 0
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Re: mettamorphose
gestern wieder so:
frontsquat paused 5sek, letzte rep 9sek rackhold
75kg x1@8 (zwei mal gemacht, weil das video nicht gespeichert hat)
backoff frontsquat letzte rep 12sek rackhold
65kg 3x6@8
comp. bench technik warmup
high pin press
95kg 3x6@6
strecker sitzend
60kg 15/15
rom heben mit jefferson curl kh tempo 3-3-0
20er 3x10
latzug weit 3sek hold unten
60kg 10/9
fazit: heute heben, könnte jetzt schon kotzen.
ende.
frontsquat paused 5sek, letzte rep 9sek rackhold
75kg x1@8 (zwei mal gemacht, weil das video nicht gespeichert hat)
backoff frontsquat letzte rep 12sek rackhold
65kg 3x6@8
comp. bench technik warmup
high pin press
95kg 3x6@6
strecker sitzend
60kg 15/15
rom heben mit jefferson curl kh tempo 3-3-0
20er 3x10
latzug weit 3sek hold unten
60kg 10/9
fazit: heute heben, könnte jetzt schon kotzen.
ende.