Danke für‘s wieder öffnen, hab mich wieder beruhigt.
Ist kein OHP-Log mehr, sondern ein Reha-Log, in dem skinny werden und Cardio im Fokus steht.
Keine bange, es wird auch noch wieder Krafttraining betrieben, aber aktuell und langfristig sind keine dicken Gewichte mehr geplant.
Ab nächstem Jahr kommen die Klimmzüge in den Fokus, möcht ich endlich Mal die 20 reps packen.
Beine + Cardio
Beinstrecker, -beugen, Beinpressen und Hypers im Reha-Modus, dann 30 min Cardio auf dem Crosser bei 160er Herzfrequenz.
Der Reha-Log
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Re: Der Reha-Log
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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