Cardio Thread

[TaiiTv]

@Moseltaler Sie möchte nur einen Crosstrainer haben, airbike usw kommt für Sie nicht in Frage

Welcher Hersteller gibt es denn alles die super Qualität liefern (Studioqualität)

Lifefitness

Gibt es da noch mehr?

MAXXUS oder Sportstech sind da eher weniger gut oder?

[Lauch]

Inwiefern sollte ein Crosstrainer weniger effektiv sein als zB ein Bike wenn der Effort gleich ist?

LG von jemanden, der gestern erst Intervalle auf einem Crosstrainer gemacht hat und die Zeit auf Max HF nicht als rumpimmeln empfunden hat.

Will nicht schon wieder ne Diskussion auslösen, aber "viele Kalorien verbrauchen" bei ner geführten Bewegung mit unterstütztem Armeinsatz?! Da scheint mir doch eher die gefühlte Anstrengung mit Kalorienverbrauch verwechselt zu werden. Bis man beim Laufen oder Radfahren richtig viel Kalorien verbraucht muss man auch richtig Gas geben und korrekt messen. Nicht eure Spielzeuguhren da.

Ist der Polar H10 Spielzeug? Kenne mich nicht aus, LG.

Aber okay, es gibt also keinen richtigen Sport. Inwiefern ist eigentlich Radfahren weniger geführt als ein Crosstrainer?

[husefak]

Ist der Polar H10 Spielzeug? Kenne mich nicht aus, LG.

Aber okay, es gibt also keinen richtigen Sport. Inwiefern ist eigentlich Radfahren weniger geführt als ein Crosstrainer?

Bzgl. Kalorienverbrauch sind Uhren ohne Watt-MESSUNG (nicht Berechnung) Spielzeug, ja.

Wie gesagt, keine Riesendiskussion. Denkanstoss: ist Laufen im Gym aufm Band (o. rattfaarn auf Rolle) dasselbe wie draussen? Nee, isses nicht.

[Lauch]

Sag mir einen Trainingseffekt, den du beim Radfahren hast, den ein Crosstrainer nicht liefern kann.

[Sonnigesgemüt]

Ist der Polar H10 Spielzeug? Kenne mich nicht aus, LG.

Aber okay, es gibt also keinen richtigen Sport. Inwiefern ist eigentlich Radfahren weniger geführt als ein Crosstrainer?

Bzgl. Kalorienverbrauch sind Uhren ohne Watt-MESSUNG (nicht Berechnung) Spielzeug, ja.

Wie gesagt, keine Riesendiskussion. Denkanstoss: ist Laufen im Gym aufm Band (o. rattfaarn auf Rolle) dasselbe wie draussen? Nee, isses nicht.

Lass bleiben, die Diskussion kannst du nur verlieren. Zu viele Experten.

[Lauch]

Beantworte du mir halt die Frage. Welchen Trainingseffekt bietet ein Fahrrad den ein Crosstrainer nicht bietet?

Laufen sehe ich genauso, die hohe Belastung auf den sekundären Strukturen hat keine Gym-Maschine (zum Glück). Aber Radfahren?

[husefak]

Sag mir einen Trainingseffekt, den du beim Radfahren hast, den ein Crosstrainer nicht liefern kann.

Naja, bin kein Sportmediziner und kein Crosstrainernutzer. Hab da schon draufgestanden, ja. Aber ich denke mal, wenn das positive Effekte für Radsportler hätte, wäre es Teil einer professionellen Vorbereitung, so wie Hanteltraining. Isses m.W. nach aber nicht.

Aber auf was ich mit drinnen/draussen hinaus wollte: habe schon einige Laktattest und Allouts gefahren. Bei allen war trotz gleicher gefühlter Anstrengung (allout, you know) Indoor weniger Leistung vorhanden als Outdoor. Teilweise sogar gleiches Rad. Und das geht nahezu jedem so. Kenne niemanden, der Indoor auf Geräten mehr Leistung abrufen kann als Outdoor.
Deshalb ist m. M. nach im Ausdauersport ein richtiges Draußentraining allem anderen vorzuziehen. Man macht mehr bei gefühlt gleicher Anstrengung.

[Lauch]

Ja klar, wenn es um den Leistungssport Fahrradfahren geht dann hast du natürlich 100% recht, ab aufs's Fahrrad.

Die Frau des Fragestellers ist aber vermutlich von der Tour de France weiter entfernt als ein Stabhochspringer davon, mal eine Mondlandung zu schaffen. Ihr gewünschter Trainingseffekt ist sicherlich aerobe Effizienz (auch wenn sie es anders nennt) und da ist ja wohl die Wahl des Trainingsgerätes zweitrangig - da geht es doch viel eher darum, etwas zu finden, mit dem man das notwendige Volumen auch macht, aka Spaß daran hat.

[husefak]

Stimmt alles, aber wir kamen ursprünglich von "verbraucht einiges an Kalorien", was halt nicht per se so ist, sondern erst weit oberhalb von rumpimmeln und auch ne gewisse Dauer braucht.

Geh ich mit meiner Frau fahren, verlass ich den GA1 Bereich nur mit Absicht, mach ich mit den Jungs Testoride haue ich hechelnd doppelt so viele Kcal wech.

[Netzokhul]

Junge das muss doch an diesem Thread liegen...
Absolut sinnlose Diskussion mal wieder gewesen.

Wie gut korrelieren Herzfrequenz und Kalorienverbrauch eigentlich?

[Moseltaler]

MAXXUS oder Sportstech sind da eher weniger gut oder?

Richtig … Geräte, die Studioqualität bieten und entsprechend langlebig sind, kosten gerne mehrere tausend Euro. Ob man das für zuhause ausgeben möchte, kommt darauf an, wie intensiv das Gerät benutzt werden soll.

[husefak]

Junge das muss doch an diesem Thread liegen...
Absolut sinnlose Diskussion mal wieder gewesen.

Wie gut korrelieren Herzfrequenz und Kalorienverbrauch eigentlich?

Hehe, wenn zwei Parteien aus unterschiedlichen Richtungen kommen.

Puls ist ein schlechter Indikator für Belastung, weil einfach zu träge, insbesondere nach hoher Last (Intervall).
Geht langsam hoch und bleibt dann lange noch oben, selbst wenn die Belastung beendet ist.
Eine andauernde Belastung nahe der Schwelle führt zum sog. Pulsdrift, d.h. der geht trotz gleichbleibender Wattzahl immer höher.
Kannste also sozusagen in die Tonne treten, wenn du dich nicht sehr gut kennst. Wattmessung das einzig Wahre.

[Netzokhul]

Heißt im Gegenzug das es bei gleichbleibender Belastung ein ganz guter Parameter ist.

Sofern nicht Dinge wie
Schlechter Schlaf
Alkohol
Medikamente
Etc.
Dazwischen funken?

[Lauch]

Also Garmin belohnt höheren Puls ziemlich mit Kalorien.

[husefak]

Heißt im Gegenzug das es bei gleichbleibender Belastung ein ganz guter Parameter ist.

Sofern nicht Dinge wie
Schlechter Schlaf
Alkohol
Medikamente
Etc.
Dazwischen funken?

Wenn die Belastung nicht zu lange andauert ja. Dann muss man den Pulsdrift halt bemerken.