Supplements - Allgemeiner Talk

[Mett]

ab wann überdosis?

[Netzokhul]

ab wann überdosis?

[husefak]

Kann eine niedrigere Dosierung auch den Spiegel nicht langsam anheben? oder bringt das einfach nix?

Nicht wenn du weniger nimmst als du täglich brauchst um einen gesunden Spiegel zu halten und/oder Co-Faktoren nicht stimmen. Für 95kg und ein Wert von 65 musst du 7200IE pro Tag nehmen. Was passiert da mit deinen 4000? Du gehst runter.

Mein Gott, so ein shaiz Test kostet 27€. Da isst man mal einen Burger weniger. Die Formeln zur Berechnung der Substituierung sind frei zugänglich und man kann zielgerichtet arbeiten.
https://melz.eu/index.php/de/formeln/vi ... tituierung

Aber ich bin dann auch raus. Verliere hier echt Gehirnzellen.

[MattDemon]

Kann eine niedrigere Dosierung auch den Spiegel nicht langsam anheben? oder bringt das einfach nix?

Nicht wenn du weniger nimmst als du täglich brauchst um einen gesunden Spiegel zu halten und/oder Co-Faktoren nicht stimmen. Für 95kg und ein Wert von 65 musst du 7200IE pro Tag nehmen. Was passiert da mit deinen 4000? Du gehst runter.

Mein Gott, so ein shaiz Test kostet 27€. Da isst man mal einen Burger weniger. Die Formeln zur Berechnung der Substituierung sind frei zugänglich und man kann zielgerichtet arbeiten.
https://melz.eu/index.php/de/formeln/vi ... tituierung

Aber ich bin dann auch raus. Verliere hier echt Gehirnzellen.

Kannst du nie so einfach pauschalisieren wer wie viel braucht

Und etwas zu nehmen ist besser als gar nichts, aber gut das du raus bist weil viel hast du nicht mehr zu verlieren

[bilbo]

Bitte um Empfehlung eines guten Kreatins aus dem Müller Sortiment.
Momentan hab ich das grüne von "ESN"...ja ich weiss...

[Flocki]

Bitte um Empfehlung eines guten Kreatins aus dem Müller Sortiment.
Momentan hab ich das grüne von "ESN"...ja ich weiss...

Also hier wird wohl keiner für dich das Müller-Sortiment durchsehen
Creatin = Creatin und alles zu 99% aus China
Wenn du auf irgendwas "patentiertes" Wert legst, musst du halt ein Creapure von nem anderen Hersteller kaufen

[bilbo]

Muss keiner was durchsehen, war ja nur eine Frage.

[Flocki]

Muss keiner was durchsehen, war ja nur eine Frage.

https://www.mueller.de/p/sports-factory ... PN3029889/

das wäre wieder "creapure" - produktionsverfahren ist halt patentiert
deswegen zahlst du auch wegen der "Marke" mehr
kannst aber genauso gut normales Creatin kaufen.
Und wenn möglich würde ich das dann im Netz machen weil du dir einfach viel Geld sparst - 1kg für 16/17€ teilweise während du bei Müller dafür 250mg bekommst
Wenn du das Forum unterstützen willst, dann bei einem der Partner oder halt woanders, dass sei dir überlassen

[Netzokhul]

Bitte um Empfehlung eines guten Kreatins aus dem Müller Sortiment.
Momentan hab ich das grüne von "ESN"...ja ich weiss...

Beschissene Preise.
Empfehlung ist woanders zu kaufen.

[bilbo]

Danke, da habt ihr natürlich schon recht

[Homelander]

Danke, da habt ihr natürlich schon recht

Buxtrade

[Brick]

Danke, da habt ihr natürlich schon recht

Buxtrade

Preis vlt.
Inhalt keine Empfehlung

[Homelander]

Danke, da habt ihr natürlich schon recht

Buxtrade

Preis vlt.
Inhalt keine Empfehlung

Schmeckt brutalst scheiße aber ja

[Netzokhul]

Wenn euer Kreatin nach irgendwas ausser bisschen sandig schmeckt ist irgendwas verkehrt

[vergilbt]

Screenshot_20250123-202634.png

Ich oute mich mal damit, das ich einmal voller Naivität einen Mikronährstofftest gemacht hatte...
Bei Medicross. Basierend auf Haaren. Habe erst im Nachgang gelesen, das diese Art der Analyse teilweise kontrovers diskutiert wird bzgl. ihrer Aussagekraft, vor allem weil es ja ein Blick in die Vergangenheit ist...

Egal, aber irritierend war bei mir in der Analyse, das zwei Werte, die ich suplementiere wie Kreatin und Histidin (über EAAs) extrem unterversorgt scheinen...

Dabei kam halt mir auch die Frage nach dem normalen O3 Spiegel, da dieser im unteren Normbereich sei.

Nun Feuer frei. Was haltet ihr von dieser Analyse(Art)?
Alles in Summe für den Papierkorb?