Argh!

[Quickhatch]

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...
50 kg x 3 (mieser RepPR)
...
+10 kg x 20 (RepPR) / +20 kg x 11 (noch so 'n blöder RepPR)
...
55 kg x 20 (nochn RepPR den keiner braucht)
...
+20 kg x 20 (noch einer, nutzlos wie sonstwas)

So erbärmlich beglückwünschenswert und gut diese ganzen PRs, aber netter Flex am Ende:

war nicht mal gegrindet

Einstellung auf jeden Fall top und Training läuft ja extrem gut.

Und hier reimen sich auch auf einmal die Gedichte...

Die Fischerin vom Bodensee ist eine schöne Maid, juchhee!

PS:

Bankdips: +20 kg x 20

Ich beneide dich!

PPS:

Ich kenne deine Quellen nicht aber Homer überliefert das anders.

Wusste gar nicht, dass du Simpsons kuckt. Klingst immer so distinguiert.

[Ponky]

18.06.25 Achtsamkeit und Stille
Bankdips: 46
Airsquats: 20
Zercher Beuge: 50 kg x 10 / 60 kg x 8 / 70 kg x 6 / 80 kg x 6 (RepPR)
Partielles Aufrechtes: 60 kg x 18 / 70 kg x 14 / 80 kg x 11 (Sind evtl. alles RepPRs, keine Ahnung, interessiert mich nicht, weil es noch keine 90 kg sind.)
Drag Curls: 60 kg x 15 / 11 (bad)
Seitheben, die bekannte Isolationsübung im höheren Repbereich: 13,25 kg x 10 / 9
T: 53
Habe für ein Forumsmitglied nach Anger Management Meditation gesucht und das gefunden:

So hat sich dunkle negative Energie in strahlend positive kosmische Auraluminiszenz verwandelt. Wie schön und sinnlosvoll.

P.S.

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Das hier wäre die Alternative gewesen, aber das ageshaming mit dem alten Hecht, das hat mich dann etwas wütend gemacht, nach dem Anhören konnte ich meine innere Mitte nicht mehr finden, da war die ganze schöne Aura wieder im Arsch.