PSMF Diät

[M.a.K]

Nein, warum? Hab tägliches ans Maxbeugen eine Zeit mit PSMF kombiniert.
Ging.
Noch vor der Zeit meiner Hormonänderung.

[Carter T R]

Ich hoffe du isst den widerlichen Dreck gerne. Ansonsten würde ich aus eigener Erfahrung empfehlen nur einmal am Tag zu essen.
Bei mir war das meist Mittags ein Shake + 2 Eier und Abends dann das "richtige" Essen.

Eigentlich immer: 400g oder 500g 5% Hack mit Frühlingsquark, Pilzen, Tomaten, Zwiebeln.
Fertig,

Ich sehe ehrlich gesagt nicht, was an Shake + 2 Eier und 5% Hack mit Frühlingsquark(!), Pilzen, Tomaten und Zwiebeln besser sein soll als an Skyr mit Heidelbeeren oder Hähnchen mit Brokkoli oder Harzer Käse mit Zwiebeln und Essig.

Tomaten und Pilze sind ebenfalls super PSFM tauglich - keine Frage - (Frühlingsquark ist allerdings mMn keine ideale Wahl) aber das ist Brokkoli auch und wenn ich mich entscheiden müsste, würde ich eher Brokkoli wählen (aber eigentlich durchwechseln).

Oder beziehst du dich auf die EAAs und das Geschmackspulver?

In der Zeit auf IF zu setzen, kann auf jeden Fall helfen, wenn man damit gut klarkommt, was nicht für jeden gilt.

[ARRG]

Ich persönlich würde bei PSMF womöglich sogar auf Omad gehen.

[LeifEriksson]

Ich persönlich würde bei PSMF womöglich sogar auf Omad gehen.

Mach ich so gut wie immer auch so

[H_D]

Ich würde erstmal schauen ob das mi seinen Medikament Sinn macht bevor ich X mit Y tausche