Heute Arme
3 Übungen je für biceps und triceps am ende noch tricepsstretch
20min liss
Noch leicht krank, morgen rest übermorgen hebinger
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Frosch froscht
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Re: Projekt 340kg
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Re: Projekt 340kg
Kein Ding
Duojet hat geschrieben:manchmal raste ich kommplett aus , zb. wenn ne gabel runterfällt oder einen bei assassins creed die wachen wieder erwischen....aber sonst gehts mir gut.....
Hums hat geschrieben:up the döner
babús hat geschrieben:alles egal, hauptsache masse, masse ist macht.
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Re: Projekt 340kg
Heute fit wie ein Turnschuh hehe
Bw: 106,85kg
Körpergewicht und Form scheint schnell zurückzukommen,Kraft wird wahrscheinlich noch eine ganze Weile dauern
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Re: Projekt 340kg
Erste Mahlzeit
Collagen 2scoops
130g Rice pudding
4 eier
Dann gibts 3x reis mit chicken und gemüse
Ansonsten noch carbs intra
Also nichts besonderes
Collagen 2scoops
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Ansonsten noch carbs intra
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Re: Projekt 340kg
Reis und Hähnchen sind meistens 400-500g trocken und 800g auf drei Mahlzeiten aufgeteilt