mettamorphose

[Altmeister]

training macht gerade null spaß und ich frage mich dauernd nur, warum?

und noch keine antwort in sicht?

Die Art von Training ( Krafttraining)
Macht nur dann einigermaßen Spaß, wenn man gleichzeitig auch ganz gut in Form ist.
Auf reine Kraft bei beschissener Form kann man sich nur kurzfristig auf einem Wettkampf oder bei einem PR wenn eine große Runde Zahl fällt einen Keulen.
Bißchen weniger Kraft, aber immer ganz gut in Form, und gefallen was man während des Trainings im Spiegel sieht dann macht auch das Training Spaß.

[Mett]

wie du einfach hier hin kommst und recht hast....

zum glück bald neujahr für gute vorsätze

[Mett]

gestern das:

bench eng
50x5@7
40x10@7 x10@7 x10@7

dl technik
110x3@6 x3@6 x3@7

latzug mag mittel
50x15/15/12

facepulls35x20/20/20

erst dips wegen gründe
bwx6/5/4
dann trizeps rope pushdowns
25x15/15/14

hammerculs am gleichen rope weil wieder mal zu faul mir was anderes zu suchen
30x15/12/8

gayt so

[C43]

dl technik
110x3@6 x3@6 x3@7

Damit wärest du Stand jetzt bei der Challenge auf Platz 1 und würdest einen tollen Titel gewinnen!

[Mett]

hebe nur sumo

[Mett]

gleich training, es sei denn, mir fällt auf dem weg dort hin noch ne gute ausrede ein, weshalb ich das heute lieber skippen sollte.

[LeifEriksson]

[Mett]

mir ist noch nichts eingefallen....

[husefak]

mir ist noch nichts eingefallen....

Geh einfach. Gar keine Lust werden oft die besten Trainings.

[Mett]

bin da.
jetzt erst gesehen, dass wieder so pausen scheiße ansteht.

[Shankz]

Nach welchem Plan trainierst du?

[Mett]

der plan wurde auf meine schwächen ausgelegt.

4x die woche bank 2x heben 2x beugen dazu 3x hamstring und 2x quads.

[Mett]

logggerino von vorhin

paused squats
85x5@7
72,5x10@7 x10@7 x10@7

feedup bench
40x10@7 x10@7-8 10@7

strecker sitzend
55x15/15

beuger liegend
50x10/8

ausfallschritte
28x15/15 15/15

deadbugs mit schwarzem band
20/20/20

bin froh, dass es vorbei ist.

[nieto6]

was hier los?

[Arjen]

Ohne ihre große Liebe Matt keine Motivation