Geld sparen und das Forum unterstützen bei unseren Partnern. Jetzt neu: Level Equipment und HBN


Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

Antworten
Benutzeravatar
Waschbär
Lounge Ultra
Beiträge: 7665
Registriert: 9. Mär 2023, 19:32
Geschlecht: Unschlüssig
Sportart: fühlen
Squat: 170
Ich bin: gebrochen

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

Wie misst man denn den Übertrag?

Liegestützen BW 90kg x 31
Bankdrücken könnt ich das selbe Gewicht irgendwo zwischen 10-15x sauber.
✌🏻🤪 🙈
Benutzeravatar
Ebiator
Battlemaster Andi
Beiträge: 5356
Registriert: 3. Mär 2023, 18:12
Wohnort: Ludwigsburg
Trainingsbeginn: 2000
Körpergröße: 185
Körpergewicht: 85
KFA: 5
Sportart: Bodybuilding
Squat: 190
Bench: 142
Deadlift: 220
Ich bin: Pro, Bro

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Okt 2023, 14:47 Wie misst man denn den Übertrag?

Liegestützen BW 90kg x 31
Bankdrücken könnt ich das selbe Gewicht irgendwo zwischen 10-15x sauber.
War eher so gemeint, dass wenn man auf der Bank stärker wird, man nicht automatisch mehr Liegestütze schafft. Ausgenommen vielleicht, wenn man davor 0 Liegestütze schafft :guenni:
Alt, aber weise?
Top Lounger
Beiträge: 1322
Registriert: 24. Jul 2023, 14:22
Wohnort: Altersheim
Alter: 53
Geschlecht: m
Körpergröße: 170
Körpergewicht: 70
KFA: 16
Bench: 105
Deadlift: 140

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Okt 2023, 14:47 Wie misst man denn den Übertrag?

Liegestützen BW 90kg x 31
Bankdrücken könnt ich das selbe Gewicht irgendwo zwischen 10-15x sauber.
Bei den Liegestützen stemmt man so zwischen 1/2 und 2/3 des Körpergewichts. Der Rest lastet ja auf den Beinen. Also bei Dir irgendetwas zwischen 45 und 60 kg.
Benutzeravatar
Waschbär
Lounge Ultra
Beiträge: 7665
Registriert: 9. Mär 2023, 19:32
Geschlecht: Unschlüssig
Sportart: fühlen
Squat: 170
Ich bin: gebrochen

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

Alt, aber weise? hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Okt 2023, 14:55
Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Okt 2023, 14:47 Wie misst man denn den Übertrag?

Liegestützen BW 90kg x 31
Bankdrücken könnt ich das selbe Gewicht irgendwo zwischen 10-15x sauber.
Bei den Liegestützen stemmt man so zwischen 1/2 und 2/3 des Körpergewichts. Der Rest lastet ja auf den Beinen. Also bei Dir irgendetwas zwischen 45 und 60 kg.
Dann passt es ja.
60kg gingen mit Vorermüdung immer so 25-30x
Liegestütze jetzt ja auch schon mit Vorermüdung.

Aber gut, bin auch whack, vor allem bei Brustübungen.
✌🏻🤪 🙈
Benutzeravatar
Netzokhul
Legendäres Pokemon
Beiträge: 20286
Registriert: 5. Mär 2023, 21:05
Körpergröße: 180
Sportart: Reha
Ich bin: dran

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

Gestern schon probiert trotz leichter Erkältung. :facepaln:

35@81kg BW

Hab aber kein Video gemacht, vllt wenn wieder fit und ich noch ein paar rausholen kann.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.

Log
Benutzeravatar
schlafschaf
Lounge Ultra
Beiträge: 3091
Registriert: 9. Mär 2023, 15:36

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

BlackStarZ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Okt 2023, 14:02

Gehe mit 40 ins Rennen.
Bin gespannt, wo ich am Ende lande.
Fühlen
Sich die liegestutz so nicht furchtbar an für die Schulter ?
Benutzeravatar
BlackStarZ
Lounge Ultra
Beiträge: 4442
Registriert: 9. Mär 2023, 18:45
Körpergewicht: 81
Squat: 175
Bench: 135
Deadlift: 200

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Okt 2023, 18:05
BlackStarZ hat geschrieben: zum Beitrag navigieren2. Okt 2023, 14:02

Gehe mit 40 ins Rennen.
Bin gespannt, wo ich am Ende lande.
Fühlen
Sich die liegestutz so nicht furchtbar an für die Schulter ?
Nein, alles in Ordnung. Auch nicht im Nachhinein.

Aber danke für die Nachfrage :-)
Benutzeravatar
C43
Queen of f***ing everything
Beiträge: 3068
Registriert: 5. Mär 2023, 21:33
Wohnort: zwischen MS und DO
Geschlecht: W
Körpergröße: 165
Körpergewicht: 60
Lieblingsübung: Essen
Ich bin: unterKasimirsSchutz

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

🥇🥈🥉

Startpost angepasst
Benutzeravatar
nieto6
Hombros de hierro
Beiträge: 2774
Registriert: 9. Mär 2023, 20:20
Trainingsbeginn: 2021
Körpergröße: 189
Körpergewicht: 87
Ich bin: Blonde Fragility

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

Grade mal Just for fun 55 gemacht -
Ausführung ist leider dogshit- war mir nicht bewusst dass meine Liegestütz so ausschauen.

Letzte mal halt als Kind gemacht

Meine Nase berührt zwar den Boden - allerdings durch Einsatz eines geierhalses 🙃

Logversuch: viewtopic.php?t=409
Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2024, 15:45
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.
Benutzeravatar
schlafschaf
Lounge Ultra
Beiträge: 3091
Registriert: 9. Mär 2023, 15:36

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

Da würden meines Erachtens nach ein paar cm Tiefe fehlen. Oben vielleicht auch ein bisschen. Bin mir aber sicher das auch mit mehr Rom du ggf am Ende 60 schaffst
Zuletzt geändert von schlafschaf am 3. Okt 2023, 20:10, insgesamt 1-mal geändert.
Alt, aber weise?
Top Lounger
Beiträge: 1322
Registriert: 24. Jul 2023, 14:22
Wohnort: Altersheim
Alter: 53
Geschlecht: m
Körpergröße: 170
Körpergewicht: 70
KFA: 16
Bench: 105
Deadlift: 140

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

Kann es sein, dass Du die Arme nicht richtig streckst? Oder täuscht die Perspektive? Von der Seite ist das ja nur bedingt erkennbar.
Benutzeravatar
nieto6
Hombros de hierro
Beiträge: 2774
Registriert: 9. Mär 2023, 20:20
Trainingsbeginn: 2021
Körpergröße: 189
Körpergewicht: 87
Ich bin: Blonde Fragility

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

Ja, ist aufjeden Fall ungültig.
Logversuch: viewtopic.php?t=409
Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2024, 15:45
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.
Benutzeravatar
bilbo
Top Lounger
Beiträge: 1294
Registriert: 7. Mär 2023, 13:33

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

Lese hier mal mit. Vielleicht treibe ich meine Filmer auf, dann mach ich auch ein Video rein.
Alt, aber weise?
Top Lounger
Beiträge: 1322
Registriert: 24. Jul 2023, 14:22
Wohnort: Altersheim
Alter: 53
Geschlecht: m
Körpergröße: 170
Körpergewicht: 70
KFA: 16
Bench: 105
Deadlift: 140

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

bilbo hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Okt 2023, 20:42 Lese hier mal mit. Vielleicht treibe ich meine Filmer auf, dann mach ich auch ein Video rein.
Liegestütze kann man ja zu Hause machen, da ist das mit dem Filmen nicht so peinlich.
sf2driver
Community Manager
Beiträge: 1236
Registriert: 9. Mär 2023, 16:10

Re: Die Challenge für Oktober 2023: Liegestütze!

Nieto wie immer Master of Halfreps :guenni:

#03#
Antworten