Der große Lounge Diätlog

[Netzokhul]

Lol was für eine Mogelei

[Hubee]

Halte ich auch für Quatsch. @hubee
Das war wieso auch immer bei dir der Fall, aber
ein gesunder flexibler Körper sollte das auch so regulieren.

Nicht das ich Anticarbs wäre...

OT:
80,4kg
Glaube neues Low

Ich glaube

@MattDemon

Hat ähnliche Probleme mit Unterzucker.

Nun wie viele von den durchschnittlichen Pumper haben Insulinwerte deutlich unter der Normwert.

Mein Insulinwert lag nach 12h ohne Nahrung auf einem Niveau von mehr als 2 Tagen fasten, der bei "normalos" gemessen wird.

[Waschbär]

Lol was für eine Mogelei

Ne

Manchmal gehe ich vor Wiegen und manchmal danach.

[Netzokhul]

@mattdemon hat auch noch ein paar andere Sachen im System.

Ja, das ist ja alles schön und gut und ich sage überhaupt nicht das Kohlenhydrate schlechte sind, ich sage nur das es auch ohne geht.

Wenn du keine Kohlenhydrate isst, fällt das Insulin.
Logisch, brauch man ja auch weniger, wenn keine Kohlenhydrate reinkommen.
Dazu stellt sich eine physiologische Insulinresistenz ein die dafür sorgen kann das dein Blutzucker trotz Keto sogar etwas höher ist. So knapp über 100 vllt.
(Was jetzt nichts schlechtes ist, da man ja keinen Unterzucker haben will)

Was für mich aber auch relativ klar ist:

-Anaerobe Leistung braucht Kohlenhydrate und ist ggf. während einer Ketogenen Diät eingeschränkt.

-Aerobe Leistung sollte noch ganz brauchbar funktionieren.

---

Wenn ich es recht in Erinnerung habe:
Der Mensch als Lebewesen ist exorbitant gut darin lange Strecken zurückzulegen, auch dadurch das wir eine exzellente Wäremeregulierung haben.
Dadurch sollte es möglich sein allein mit Aerober Leistung, also auch ohne Kohlenhydrate, beim Jagen ein Tier zur Strecke zu bringen einfach indem man es solange verfolgt bis es durch Überhitzung zusammenbricht.
Dafür braucht man dann keine maximale Anaerobe Leistungsfähigkeit.

ChatGPT sagt dazu folgendes:

► Text anzeigen

Als Spezies hat der Mensch mehrere anatomische und physiologische Merkmale, die ihn besonders gut an das Laufen über längere Strecken und die Wärmeregulierung während der körperlichen Aktivität anpassen. Hier sind einige davon:

Schweißdrüsen: Der Mensch hat eine hohe Anzahl von Schweißdrüsen über den gesamten Körper verteilt, insbesondere auf der Haut. Diese Schweißdrüsen ermöglichen es dem Körper, während der Aktivität Schweiß zu produzieren, der dann verdunstet und dabei Wärme abführt. Dieser Mechanismus hilft, die Körpertemperatur während des Laufens oder anderer körperlicher Aktivitäten zu regulieren, was es dem Menschen ermöglicht, über längere Strecken zu laufen, ohne zu überhitzen.
Haarloses Haut: Im Vergleich zu vielen anderen Säugetieren hat der Mensch relativ wenig Körperbehaarung. Dies erleichtert die Verdunstung von Schweiß und verbessert die Wärmeregulierung während der körperlichen Aktivität. Haarlose Haut minimiert auch das Risiko von Überhitzung, insbesondere bei langen Ausdaueraktivitäten wie dem Jagen über weite Strecken.
Achillessehne: Die Struktur der Achillessehne im menschlichen Körper ermöglicht eine effiziente Energieübertragung und Federung während des Laufens. Dies trägt zur Ausdauerfähigkeit des Menschen bei, da Energie effizient genutzt wird, um längere Strecken zu bewältigen.
Atemkontrolle: Der menschliche Körper verfügt über eine effiziente Atemkontrolle, die es ihm ermöglicht, während des Laufens kontinuierlich Sauerstoff aufzunehmen und Kohlendioxid abzugeben. Dies trägt zur Aufrechterhaltung der Ausdauerleistungsfähigkeit bei, da der Körper mit ausreichend Sauerstoff versorgt wird, um die Energieproduktion aufrechtzuerhalten.
Kühlmechanismen im Gehirn: Während der körperlichen Aktivität reguliert das Gehirn den Blutfluss und die Temperatur, um Überhitzung zu verhindern. Dieser Mechanismus ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der körperlichen Leistungsfähigkeit während des Laufens über längere Strecken und bei Hitze.
Insgesamt sind diese Merkmale spezifische Anpassungen des menschlichen Körpers, die es ihm ermöglichen, über lange Strecken zu laufen und gleichzeitig eine effiziente Wärmeregulierung aufrechtzuerhalten, was in der Vergangenheit beim Jagen und bei anderen Formen der Nahrungssuche von entscheidender Bedeutung war.

Just my 2 cents zum Thema.
So interpretiere ich das nur für mich persönlich.
Garantiere für keine Richtigkeit obiger Informationen.

Was bei dir nicht funktioniert hat im Körper und was momentane Medikamente die du zuführst am Stoffwechsel verändern kann ich nicht sagen, aber das hat natürlich auch einen Einfluss.

[Altmeister]

93,6kg

Aber pre Sitzung wo ich pauschal immer 300 Kurix abziehe.

Also 93,3kg

Plane immer 700 Gramm wenn nicht direkt als erstes müssen.
Was in 9 von 10 Fällen nicht vor kommt.
300 Gramm eher so mal aus Langeweile die immer gehen.

[Waschbär]

Hab es einmal gemessen und da waren es 300.

Aber gut sowohl meine Körperwaage als auch meine Küchenwaage sind Schätzeisen.

Heute Morgen waren es erst 94,1 und dann noch mal rauf und es waren 93,6 und die weiteren danach auch.

Küchenwaage zeigt manchmal 30sec später viel mehr an. Deswegen ist bei mir genaues tracken auch gar nicht möglich.

Aber gut, bin eh nur Hobbypumper und solange Form besser wird ist alles tutti

[Leucko]

Hoffe du hast deinen Referenzkackihaufen mit der Küchenwaage gewogen.

[Lauch]

Wobei man sagen muss, dass die Länder mit den genetisch sehr bevorteilten Läuferpopulationen in Afrika (was wohl vermuten lässt, dass dort Hetzjagd noch lange eine wichtige Art des Jagens war) auch historisch sehr kohlenhydatreich essen.

[Waschbär]

Hoffe du hast deinen Referenzkackihaufen mit der Küchenwaage gewogen.

Türlich. Umweltbewusst ohne Tüte aufs Wäagelchen gekaggert.

[FatPhil]

Hab es einmal gemessen und da waren es 300.

Ich hoffe doch inständig dass du gewogen meintest. Seinen Stuhl zu messen wäre schon ziemlich kaputt.

[Leucko]

Macht messen denn Sinn? Da müsste man ja die Dichte des Stuhls auch kennen. Diese variiert ja vermutlich. Wer weiß wie das bei Veganern ausfällt.

[Waschbär]

Wiegen ist eine Messmethode.

Das wird mir schon wieder zu theoretisch hier

[Nero266]

82,5 noch zwei Wochen unter 82 wird locker klappen

[Lauch]

Macht messen denn Sinn? Da müsste man ja die Dichte des Stuhls auch kennen. Diese variiert ja vermutlich. Wer weiß wie das bei Veganern ausfällt.

Das wäre ein Einsatz für AI. Eine App, mit der man seinen Kot fotografiert und eine Einschätzung in Gramm bekommt. Und das Ergebnis kann man inklusive Bild auf Social Media teilen.

[HungrigerBiber]

Macht messen denn Sinn? Da müsste man ja die Dichte des Stuhls auch kennen. Diese variiert ja vermutlich. Wer weiß wie das bei Veganern ausfällt.

Das wäre ein Einsatz für AI. Eine App, mit der man seinen Kot fotografiert und eine Einschätzung in Gramm bekommt. Und das Ergebnis kann man inklusive Bild auf Social Media teilen.

ratemypoo.com oder scheissebewerten.de waren glorreiche Plattformen der frühen 2000er

Gibts leider beides nicht mehr