Monster Junkie on High Protein

[runn12]

Was Ihr jammert. Kommt ins Powerhouse Berlin - Luftfeuchtigkeit 100°, keine Fenster, weil Keller - mega .

Ich sah nach 30 min aus wie Einer, der in Klamotten schwimmen war.

[Arjen]

Paar Wochen jetzt mit der HS Row trainiert, jetzt wieder T-Bar brustgestützt

Muskelkater mit der HS schon nicht schlecht, aber T-Bar nochmal anderes Level

[Flocki]

Mirin einfach T-Bar

[Arjen]

Verstehe auch nicht warum es sowas nicht überall zumindest 1x gibt

Kostet jetzt nicht übermäßig Platz
Preis dürfte auch nicht so übertrieben sein, ist ja eigentlich einfacher gebaut als jede Plate loaded Rudermaschine die unilateral geht

Viele werden halt sagen Bankziehen ist besser, wahrscheinlich ist das so

Gibt's ja noch seltener

Aber T-Bar halt schon verdammt geil

Wenn man jetzt sehr groß oder klein ist vielleicht nicht 100% optimal, wegen Einstellung und so

Aber das gibt's ja zum Teil selbst bei Geräten mit mehr Einstellungsmöglichkeiten

[Flocki]

Ja voll. Sollte eigentlich zum Standard gehören

[Arjen]

Gab hier früher so nen abgeranztes Hardcore Gym, selbst die hatten sowas

Keine Ahnung ob von Schnell oder Marke Eigenbau

Hatten auch so ne Schnell incline Press, war schon gut

Würde gerne wieder, aber leider rip

Wartung der Geräte war leider nicht so gut...

[beyaz]

Hätte auch gern eine abgestützte T-Bar, aber leider im Fitone auch nicht vorhanden. Ab Sommer wechsel ich evtl in ein Fitx, aber ich glaube, die haben auch keine. Gleiches Problem mit der ollen V-squat. Warum keine Hacksquat? Wenigstens eine

[Arjen]

Hätte auch gern eine abgestützte T-Bar, aber leider im Fitone auch nicht vorhanden. Ab Sommer wechsel ich evtl in ein Fitx, aber ich glaube, die haben auch keine. Gleiches Problem mit der ollen V-squat. Warum keine Hacksquat? Wenigstens eine

Bei Waschbär gibt's eine im Fitx (also in Chemnitz?)

Fit/one wohl nichts weil es entsprechende Geräte nicht gibt von Hammer Strength (soweit mir bekannt)

Ist halt eher von Kundennachteil (der kleine Anteil den es juckt) wenn man an 1-2 Gerätehersteller gebunden ist

Aber HS Row ist auch völlig in Ordnung

[Waschbär]

Verstehe nicht wieso man die Landmine nicht gegen ne TBar austauscht.

Ist ja auch viel gesünder/verletungsunanfälliger wenn man mit Bruststütze rudert

[Arjen]

Verstehe nicht wieso man die Landmine nicht gegen ne TBar austauscht.

Ist ja auch viel gesünder/verletungsunanfälliger wenn man mit Bruststütze rudert

Finde schon in Ordnung wenn man auch so freie Optionen hat

Die Funktion der brustgestützte T-Bar wird bei Fitx halt durch die HS Row abgedeckt

[Arjen]

Kleines Diät Update

Läuft alles wie es wohl laufen soll

Aktuell 85kg auf 185cm, eher so nen leerer Tiefpunkt bisher

Die Tage geht bestimmt wieder bisschen hoch, aber mal schauen

Kein großartigen cravings, klar ab zu nen Döner/Dönerteller

Aber die werden ganz bewusst gegessen

Zwischen 2500 und knapp unter 3000kcal bewege ich mich zirka, logischerweise geht's mit Fortschreiten der Diät öfter Richtung 2500kcal

3-5kg werden es wohl noch

Jetzt kann man sagen das ist relativ leicht für die Größe

Mache mir hier auch keine großen Illusionen und kann meine (nicht) vorhandene Muskelmasse ganz gut einschätzen würde ich sagen


Bevor Leute kommen, man sei nur dünn dann

Lieber lean(10-12%) mit 80kg als quasi die gleiche Muskelmasse mit 91kg

Für die zusätzliche Fettmasse kann ich mir halt auch nichts kaufen, Körperfettverteilung auch nicht gerade Vorteilhaft für hohes Körpergewicht bei mir(geht praktisch jetzt erst los interessant zu werden)

[Searching]

Pics wo

[Arjen]

Pics wo

Vielleicht mache ich diese Woche noch welche, ist halt reichlich unspektakulär

Könnte auch die Pics von Netzo nehmen und die Arme mit Photoshop kleiner machen

no offense gegen Netzo, wollte nur klarstellen das er wahrscheinlich auf Fotos(in real vielleicht auch )besser rüberkommt

[LeifEriksson]

[Berliner]

Mach dich nicht schlechter als du bist.
Man sieht dir deine Kraft und deine Beharrlichkeit was das Training angeht im realen Leben an.

Fotos sind doch sowieso zweitrangig.