leucko wird wieder gesund gewesen sein

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    Netzokhul
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    Re: leucko wird wieder gesund gewesen sein

    Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Mär 2026, 13:38 Training am 28.03.2026:
    Intervalle am Laufband
    16% Steigung
    - 6x4min @8,2kmh (7:20min/km)
    - 2:30min trabing Rest
    Screenshot_20260328_130429_Garmin Connect.jpg
    Erste Intervall mit 8,0kmh bisschen zu lasch. Ab Runde 2 auf 8,2kmh erhöht das hat von der Intensität perfekt gepasst.
    Laufband verglichen mit Airbike deutlich weniger Pain für den gleichen Puls. Aber Bahn bleibt goatet.
    RIP in Wadenmuskelkater
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