Kurze Frage, schnelle Antwort

[Moseltaler]

Ja, du schaffst es nicht aber trotzdem schätze ich mal grob, dass du einen 45er Arm KFA hast bei 15%-20% KFA, weil du schon lange dabei bist und auch mit weniger Gewicht den Muskel gut triffst.

Aha, ok

[OHP92]

Werdet einfach stark bei einer Isolationsübung für den Trizeps.

Bsp:
Überkopfstrecken Kurzhantel Einarmig 20kg 12x
Pin-Press 120kg 8x
Pushdown mit Stange 50kg 12x

wieso empfiehlst du etwas dass du selbst nicht beurteilen kannst?

ich kann alles davon und würde tendenziell nur eines davon empfehlen.
heißt trotzdem nicht dass das das patentrezept für alle ist

[Jenz]

Werdet einfach stark bei einer Isolationsübung für den Trizeps.

Bsp:
Überkopfstrecken Kurzhantel Einarmig 20kg 12x
Pin-Press 120kg 8x
Pushdown mit Stange 50kg 12x

wieso empfiehlst du etwas dass du selbst nicht beurteilen kannst?

ich kann alles davon und würde tendenziell nur eines davon empfehlen.
heißt trotzdem nicht dass das das patentrezept für alle ist

das einzige das ihn bei mir merklich zum wachsen bringt ist pin press mit engem griff mit 6-8 wh. und da spür ich ihn fast gar nicht.

Das waren BEISPIELE. Ich mein damit, wenn man eines davon schafft ist es unwahrscheinlich ein schlechten Trizeps zu haben.

Du schreibst du kannst alles davon, herzlich Glückwunsch dein Trizeps wird also sicherlich gut ausprägt sein.
Ich wette du hast einen 45cm Oberarm und unter 20% KFA.

Ich kann bei weitem keine: Überkopfstrecken Kurzhantel Einarmig 20kg 12x ODER Pin-Press 120kg 8x ODER Pushdown mit Stange 50kg 12x
Und mein Trizeps ist scheiße.

[Netzokhul]

Ok

[OHP92]

Werdet einfach stark bei einer Isolationsübung für den Trizeps.

Bsp:
Überkopfstrecken Kurzhantel Einarmig 20kg 12x
Pin-Press 120kg 8x
Pushdown mit Stange 50kg 12x

wieso empfiehlst du etwas dass du selbst nicht beurteilen kannst?

ich kann alles davon und würde tendenziell nur eines davon empfehlen.
heißt trotzdem nicht dass das das patentrezept für alle ist

das einzige das ihn bei mir merklich zum wachsen bringt ist pin press mit engem griff mit 6-8 wh. und da spür ich ihn fast gar nicht.

Das waren BEISPIELE. Ich mein damit, wenn man eines davon schafft ist es unwahrscheinlich ein schlechten Trizeps zu haben.

Du schreibst du kannst alles davon, herzlich Glückwunsch dein Trizeps wird also sicherlich gut ausprägt sein.
Ich wette du hast einen 45cm Oberarm und unter 20% KFA.

Ich kann bei weitem keine: Überkopfstrecken Kurzhantel Einarmig 20kg 12x ODER Pin-Press 120kg 8x ODER Pushdown mit Stange 50kg 12x
Und mein Trizeps ist scheiße.

nur 43 cm bei ca. 13% kfa

[ImShy]

[Moseltaler]

Kann mal jemand den Troll entsorgen?

Danke

[Jenz]

nur 43 cm bei ca. 13% kfa

Gut, ich dachte deine Profildaten sind aktuell. Bei den geringen KFA sind trotzdem 43cm auf deiner Größe super.