Train like a Bodybuilder, look like a Crossfiter

[Denger]

[Matt-Eagle]

Haben Urs und Madsen mittlerweile nicht solche Rucksäcke rausgebracht?

[Knolle]

Das klingt schon teuer

[Denger]

Lieber Knolle

Allenfalls hilft dir dieser Thread weiter: viewtopic.php?t=961

[Knolle]

Danke Bruder Denger

[Lauch]

Ich hätte ja auch mega Lust auf einen Rucksack aber da passt meistens ein starrer Powerlifting-Gürtel so schlecht rein.

Schöne Einheit übrigens. Es freut mich, dass du dich für Frankfurt fit machst.

[Ebiator]

Der Titel

[Denger]

Ich hätte ja auch mega Lust auf einen Rucksack aber da passt meistens ein starrer Powerlifting-Gürtel so schlecht rein.

Schöne Einheit übrigens. Es freut mich, dass du dich für Frankfurt fit machst.

Allenfalls wäre der Rucksack für Hardcore-Builder eine Alternative zur Tragtasche: viewtopic.php?t=961

[Knolle]

Der Titel

Selbst dran schuld, wenn man die Zeichen für Titel begrenzt hat und jetzt kann ich es nicht mehr ändern

Ich hätte ja auch mega Lust auf einen Rucksack aber da passt meistens ein starrer Powerlifting-Gürtel so schlecht rein.

Schöne Einheit übrigens. Es freut mich, dass du dich für Frankfurt fit machst.

Gürtel kann man sich bei uns leihen, brauche ich aber sowieso nicht

Freue mich auch auf Frankfurt

[Knolle]

OK 2
31.03.23


Bankdrücken
4x6x70kg


KH Schulterdrücken
3x8x22kg

Seitheben sitzend
3x13x14kg

Langhantel Rudern
3x10x70kg

Kabeldrücken Überkopf
3x14x55kg

Kabel Fliegende
3x13x25kg

[C43]

Schau mal da + Folgeseiten.

viewtopic.php?p=30177#p30177

[Knolle]

Danke, ein paar Tipps dabei #04#
Der vom strength Shop sieht gut aus

[Knolle]

UK 2

01.04.23


Kreuzheben
3x6x82,5kg



Kniebeuge
4x6x85kg

Beinbeuger sitzend
4x9x75kg

Beinpresse
3x13x150kg

Wadenheben Beinpresse
Ebenso

Planks
4x1'15"

Ich bin echt ein Schussel. Der Plan hat geschrieben, dass ich 72,5-75% vom 1RM machen soll und ich habe das Gewicht von der Woche vorm Deload genommen. Und ich wunder mich, warum es so leicht ist
Naja, dann mach ich die Woche nächste Woche einfach nochmal

[Knolle]

So, wie gestern geschrieben, mache ich die letzte Woche nochmal, diesmal richtig. Lustigerweise hatte ich den ersten Tag noch richtig gemacht


03.04.2023

OK 1

Schrägbankdrücken
3x6x70kg
(Racks waren besetzt, daher zuerst)


Military press
4x6x42,5kg

Vorgebeugtes Seitheben
3x14x12kg

Seitheben stehend
3x10x16kg

Klimmzüge
3x8

Kabelrudern
3x6x75kg



Bizeps Curls Maschine
3x12x30kg


Beinheben
4x12

[.dnl]

Kann jemand von meinen Mitlesern einen guten Rucksack fürs Training empfehlen?
Mein aktueller Rucksack geht langsam kaputt und ich suche was Neues.
Schuhe, Hose und Tshirt bzw. Die Klamotten nach der Arbeit plus ein bisschen Zeug, was man eben dabei hat, sollten reinpassen. Vielleicht mit extra Schuhfach und nicht zu klein.

Falls noch aktuell.
Brandit US Cooper Rucksack