Hubee macht irgendwas / mit TRT für Psyche

[Leucko]

Ich kann nur das unterstreichen was @netzokhul sagt. Du scheinst oft übertriebene Schlüsse aus Einzelereignissen zu ziehen. Wie jetzt: du isst zweimal Leber und behauptest danach das deswegen jetzt plötzlich alles super toll ist.

[Hubee]

Ich kann nur das unterstreichen was @netzokhul sagt. Du scheinst oft übertriebene Schlüsse aus Einzelereignissen zu ziehen. Wie jetzt: du isst zweimal Leber und behauptest danach das deswegen jetzt plötzlich alles super toll ist.

Durch aus möglich. Zusätzlich zu Leber:
5 Tage keine NEMs
Jeden Tag 9h Schlaf

Haben sicher auch was dazu beigetragen.

[Hubee]

Ich habe mich letzter Zeit damit beschäftigt, wie ich weiter vorgehen soll. Ich bin bei ziemlich genau in der Mitte, bin bei 80kg angekommen, macht also + 5kg in 5 Monaten. Hoffentlich zumindest 1-2kg Muskeln.

An sich könnte ich bis Weihnachten eine Diät schieben um wieder auf niedrigeres KFA zu kommen, sprich ca. 3kg abnehmen. Nur hier habe ich bedenken, dass ich wieder schwächer werde. War schön immer so, wenn ich niedriges KFA hatte.

Oder einfach weiter machen und erst im Mai anfangen abzuwerfen. Es waren dann weitere 6kg drauf oder so.

Nur da ich lange Diät nicht so gut vertrage, hatte ich im Mai voraussichtlich 86kg oder mehr und muss wieder 8kg abwerfen, was wiederum bedeutet, dass ich 12 Wochen Diät brauche oder sogar länger.

Was meint ihr?

PS. Bauch ist (wie immer) angespannt. Wenn ich ganz locker bleibe, sieht man bei mir nix vom Sixpack. Auch nicht mit meinen 75kg am Ende der Diät...

[GastXY]

Weitermachen wäre mein Vorschlag

[Netzokhul]

Das wir das überhaupt diskutieren müssen.

[Hubee]

Das wir das überhaupt diskutieren müssen.

Wenn man dick war, ist das "dick" werden immer mit Kopfkino verbunden

[Piotr]

Abnehmen
Also die Haare an den Seiten

Seiten auf 0 und Aufbau

[22Siebtel]

Aufbau hin oder her, aber meinst du nicht, dass du evtl. erstmal schauen solltest, dass du körperlich alles ins Lot bringst?
Mit so einer Diät bringst du halt wieder eine weitere Variable ins Spiel, wodurch du dann nicht wirklich siehst, was dir hilft und was nicht.

Kann mir nämlich schon vorstellen, dass du dann irgendwelche Effekte deiner Diät oder einem niedrigerem KFA zuschreibst, die aber tatsächlich nur von der TRT bedingt sind.
Ein sinnvoller Vorgang wäre also in meinen Augen nur eine einzelne Variable zu ändern und sich das ganze dann auch mal stabilisieren lassen (wir reden hier von Monaten, nicht von Tagen oder Wochen), bevor wieder was geändert wird. Damit hast du langfristig wesentlich mehr, als alle paar Wochen eine neue Variable einzuführen bzw. zu ändern.

Fett bist du auf jeden Fall nicht und ich glaube, wenn du einen ordentlichen Aufbau machst, kommt da auch nicht viel mehr dazu. Wir reden hier von lediglich 3-5kg, wenn davon dann auch noch 50% Muskeln sind, dann wird man das bisschen ja kaum sehen.

Allerdings glaube ich auch, dass dein Entschluss schon feststeht

[husefak]

So sieht's nämlich aus. Keine Konstanz in iwas. Achterbahn Programm mit Achterbahn Ernährung ergibt Achterbahn Körper. Ich kenn mich da aus.

Also jetzt keine Diät mehr bis ins neue Jahr. Kalorien auf Erhaltung und körperlich mal alles ins Reine bringen. Evtl. sogar besser ein leichtes Plus, damit einfach alles in ausreichender Menge vorhanden ist.

[LeifEriksson]

+1

[Waschbär]

Team Fett werden... also Muskelmässig.
Oder halten.
Aber Diät ist hier völlig unangebracht.

[schlafschaf]

Immer dieses Spiel mit aufbauen und Diäten. Warum nicht einfach Sport machen wie du Lust hast und essen wie du Lust hast. Und wenn du dann widrr erwarten merken solltest das du langsam aus dem Leim läufst weniger essen.

[LeifEriksson]

[Leucko]

@schlafschafdas ist jetzt aber auch etwas vereinfacht.
Ich weiß der Vergleich hinkt ABER man sagt auch nicht jemandem mit depression: "sei doch einfach mal gut drauf"

[Netzokhul]

@schlafschafdas ist jetzt aber auch etwas vereinfacht.
Ich weiß der Vergleich hinkt ABER man sagt auch nicht jemandem mit depression: "sei doch einfach mal gut drauf"

Willst du sagen er hat eine Esstörung?
Verstehe den Vergleich nicht ganz.