Cardio Thread

[Maxim]

Nachdem mich jetzt das ganze Wandern in Tirol mit 20km+ und auch 1000hm+ garnicht wirklich körperlich tangiert hat werde ich nächstes Jahr mal den Rhein Ahr Marsch mitmachen, 60km 1700hm

Oi, Respekt. Willst Du mal 40km oder so vorher trainieren? Ich bin vor. ca. 5 Jahren mal ~36km / 1200hm an einem Tag in Südtirol gewandert, zu der Zeit waren 20-25km kein Problem, aber ab 30km hab ich schon gemerkt dass es aufs Material geht (Füße, Knie) und am nächsten Tag saß es gut in den Knochen. Hätte mir nicht ohne Weiteres vorstellen können, noch weitere 25 zu laufen.

[Saeumling]

50km mit ~1500HM hab ich schon ein paar Mal gemacht und der Kollege ist schon fitter als ich. Das packt der.
Rhein Ahr Marsch klingt interessant, ich frag mal rum ob jemand Bock hat

[Leucko]

Rhein Ahr Marsch geht aber über 100km

[Cool42]

finde alles über 60+ schon grenzwertig. über 100 km wäre eine tortur, aber auch eine challenge.

[chiki]

Rhein Ahr Marsch geht aber über 100km

Nichtmehr seitdem die Ahr Flut die Strecke zerstört hat

[chiki]

Nachdem mich jetzt das ganze Wandern in Tirol mit 20km+ und auch 1000hm+ garnicht wirklich körperlich tangiert hat werde ich nächstes Jahr mal den Rhein Ahr Marsch mitmachen, 60km 1700hm

Oi, Respekt. Willst Du mal 40km oder so vorher trainieren? Ich bin vor. ca. 5 Jahren mal ~36km / 1200hm an einem Tag in Südtirol gewandert, zu der Zeit waren 20-25km kein Problem, aber ab 30km hab ich schon gemerkt dass es aufs Material geht (Füße, Knie) und am nächsten Tag saß es gut in den Knochen. Hätte mir nicht ohne Weiteres vorstellen können, noch weitere 25 zu laufen.

Wir werden die Strecke in Teilen vorher schon paar mal trainieren. Außer bißchen waden soreness hatte ich von den 20km und 1000hm+ Touren jetzt nix, am nächsten Tag dann gleich die nächste Tour.
brauch mal was was mich körperlich und mental mehr an die Grenze bringt

[Leucko]

"Just One Mile" wäre dann was für dich

[donjon]

brauch mal was was mich körperlich und mental mehr an die Grenze bringt

Dann vllt doch mal die 4x4x48 Challenge

[chiki]

Aktueller Garmin hrm pro für 84€
https://www.mydealz.de/share-deal-from-app/2236165

[xForenClownx]

Ich gehe aktuell immer vor der Arbeit ins Training (Kraft).
Allerdings laufe ich auch ganz gerne, in der Regel so 10 km.
In letzter Zeit allerdings nicht mehr, da ich mein Training halt auch 6 Uhr früh gelegt habe und ich nicht vor der Arbeit laufen gehen will.
Wie würdet ihr das machen?

[Cool42]

Ich gehe aktuell immer vor der Arbeit ins Training (Kraft).
Allerdings laufe ich auch ganz gerne, in der Regel so 10 km.
In letzter Zeit allerdings nicht mehr, da ich mein Training halt auch 6 Uhr früh gelegt habe und ich nicht vor der Arbeit laufen gehen will.
Wie würdet ihr das machen?

Kraft Cardio im Wechsel?

[xForenClownx]

Habe 4 Krafttage die Woche Di/Do/Sa/So

Mo Laufen (Abends)
Di Kraft (frühs)
etc...

Das haut nicht hin und ich sollte mich wohl eher für eins entscheiden

[Unbestaendigkeit]

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Habe über https://garmin-benefitters.fitrockr.com/ eine der Challenges gemacht und so den hrm pro plus für 78€ bekommen, plus kleine Trinkflasche von Garmin gratis.

[Unbestaendigkeit]

Habe 4 Krafttage die Woche Di/Do/Sa/So

Mo Laufen (Abends)
Di Kraft (frühs)
etc...

Das haut nicht hin und ich sollte mich wohl eher für eins entscheiden

Warum abends laufen und nicht auch früh?

[xForenClownx]

Habe 4 Krafttage die Woche Di/Do/Sa/So

Mo Laufen (Abends)
Di Kraft (frühs)
etc...

Das haut nicht hin und ich sollte mich wohl eher für eins entscheiden

Warum abends laufen und nicht auch früh?

Weil ich auch mal länger schlafen möchte