PLSSSSSSSSSSPiotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Sep 2023, 18:00 Letzte Session
Beine nicht wirklich viel gemacht und nicht getrackt
Werden sehr viel laufen, wollte nicht riskieren das jetzt nen Muskelkater zu haben
Die Hip Thrust Maschine ist geil
Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
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Landesmeister
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Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
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Piotr
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Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Und halt keine Zeit
War ja Push und Pull, nicht Oberkörper
Also fast 2 Einheiten und nicht auf eine Einheit abgestimmt meine ich . bisschen gekürzt habe ich
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Netzokhul
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Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Isso.Landesmeister hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Sep 2023, 19:18PLSSSSSSSSSSPiotr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren15. Sep 2023, 18:00 Letzte Session
Beine nicht wirklich viel gemacht und nicht getrackt
Werden sehr viel laufen, wollte nicht riskieren das jetzt nen Muskelkater zu haben
Die Hip Thrust Maschine ist geil
Die Ausreden waren schonmal besser.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53 Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
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nieto6
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Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Enjoy Vacation!
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Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2024, 15:45
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.
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Piotr
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Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Wildes Wander Outfit
Heute wieder bisschen gepumpt
Face Pulls
Reverse Fly Kabel
Skull Crusher
Curls
Bauch
Pausierte Liegestütze. schaffe tatsächlich nur 25 richtige. Also langsame Ausführung und komplette Bewegung
Hab bislang an 2 Tagen bisschen durchgepumpt.
Unterarm fühlt sich okay an, aber spür es noch immer
Heute wieder bisschen gepumpt
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Skull Crusher
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Pausierte Liegestütze. schaffe tatsächlich nur 25 richtige. Also langsame Ausführung und komplette Bewegung
Hab bislang an 2 Tagen bisschen durchgepumpt.
Unterarm fühlt sich okay an, aber spür es noch immer
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NickyJr
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Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Ist das hinter dir Gf?
Arme kommen echt gut auf den Bildern.
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Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
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nieto6
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Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
nice, dich zenziert und das mädel (Gf) nicht 
Sieht btw mega nice aus, wo du bist. 100% aufrichtiges mirin
Sieht btw mega nice aus, wo du bist. 100% aufrichtiges mirin
Logversuch: viewtopic.php?t=409
Waschbär hat geschrieben: zum Beitrag navigieren28. Jul 2024, 15:45
Der junge drüggt mehr als du hebst, also hat er auch mehr credibility.
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Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Mirin gym Latina als ausgleich für schwiegervater mitgenommen.
Ganz schöner Brocken. Und schöne Berge
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Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Schöne Keulen, wunderbar eng sitzende Shorts
wann G4P??????
wann G4P??????
genetiKK hat geschrieben: zum Beitrag navigieren23. Sep 2024, 22:22 Wäre ich Kanzler wäre meine erste Amtshandlung die Respektschelle als straffrei einzuführen. Hat noch niemanden geschadet, erst Recht in der heutigen Gesellschaft nicht.
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Piotr
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Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
Soderle
Erste Einheit
Leider spät im Gym weil vorher noch Koffer aufgeräumt, Wäsche gemacht und Seiten und Körper frisch rasiert
Einfach so trainiert dass ich das Gefühl hatte es ist bis Mittwoch regeniert
Laut Gefühl heute passt es. Eigentlich nur Rücken bisschen Muskelkater
HS Rows
120kg 15x
140kg 8x
120kg 12x
HS Bench
100kg 10x
90kg 10x
Lat Pulldown HS PL
40kg 15x
45kg 10x
Kabel Fliegende
17,5kg 15x
Face Pulls
38,5kg 20x DS 28kg
Reverse Fly Kabel
10kg 15x
Trizeps
3 Sätze
Bizeps
1 Satz
Seitheben
2 Sätze
Einfach vorm rausgehen:
Bank
80kg 12x
Erste Einheit
Leider spät im Gym weil vorher noch Koffer aufgeräumt, Wäsche gemacht und Seiten und Körper frisch rasiert
Einfach so trainiert dass ich das Gefühl hatte es ist bis Mittwoch regeniert
Laut Gefühl heute passt es. Eigentlich nur Rücken bisschen Muskelkater
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120kg 15x
140kg 8x
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Re: Shadows of Nürni - Dönerliebe eines Wald
kommt alles ziemlich gut auf den bilder, stabil.NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren29. Sep 2023, 08:47 Ist das hinter dir Gf?
Arme kommen echt gut auf den Bildern.