Der geil alte Log

[Toppi]

Was ruderst du sonst so @Toppi?

140-150kg...



Ganz toll hab ein riesiges innerliches Hämatom am rechten Schlüsselbein.
Schrägbankdrücken tut auch Hölle weh, hab das aber ignoriert.
Nun sagt mir mein Physio, dass ich vielleicht einen Ermüdungsbruch habe...
Ist das Hämatom nächste Woche nicht weh, sollte ich zum Doc...
:kotz;

[Lurch Nr.1]

@GönnjaminNö.. kein Musiker... Spiel bischen Gitarre.
Hatte früher immer mit meinen Onkels gejammt, einer spielte Gitarre , der andre Percussion. Ab und an auch mal mit nem Kumpel von denen... Waren alles Späthippies.. recht geil drauf.
Onkels sind aber mittlerweile beide verstorben und ich hatte auch keine Zeit/Lust mehr zu spielen... werde aber bestimmt wieder anfangen

toll hab ein riesiges innerliches Hämatom am rechten Schlüsselbein.
Schrägbankdrücken tut auch Hölle weh, hab das aber ignoriert.
Nun sagt mir mein Physio, dass ich vielleicht einen Ermüdungsbruch habe...
Ist das Hämatom nächste Woche nicht weh, sollte ich zum Doc...
:kotz;

Oh shit...drück dir die daumen..
Mich deprimiert die Wartezeiten bei der ärztlichen Versorgung aktuell kollossal

[Toppi]

Ich finde das unfassbar!
Wir können zum Mond fliegen, aber schaffen es nicht binnen 1-2 Wochen einen Termin beim Facharzt zu vergeben, geschweigeden einen MRT Termin zu bekommen

[Netzokhul]

Mit deinem kleinen dicken raus und in den Himmel gucken?
Hold.
So Phasen gibt es immer mal, aber das wisst ihr alten Leute ja besser als ich.

[M.I.T.]

Ganz toll hab ein riesiges innerliches Hämatom am rechten Schlüsselbein.
Schrägbankdrücken tut auch Hölle weh, hab das aber ignoriert.
Nun sagt mir mein Physio, dass ich vielleicht einen Ermüdungsbruch habe...
Ist das Hämatom nächste Woche nicht weh, sollte ich zum Doc...
:kotz;

Ach Scheisse, Mann. Bei Dir ist ja echt immer etwas. Sei gedrückt, das ist großer Mist, und hoffen wir, dass es nichts weiter Schlimmes ist.

[Lurch Nr.1]

Ich finde das unfassbar!
Wir können zum Mond fliegen, aber schaffen es nicht binnen 1-2 Wochen einen Termin beim Facharzt zu vergeben, geschweigeden einen MRT Termin zu bekommen

Liegt halt an der Entwicklung.. immer mehr alte kranke Leute, immer weniger Ärzte... wart mal ab, wie es in 20 jahren sein wird, ich beneide meine Tochter nicht
Im Krankenhaus rieten sie mir direkt ab in weiteren anzufragen... wartezeit bisJuli/August, die müssen erst ihre stationären durchkriegen.
hab dann alles in meinem kleinen Bundesland abtelefoniert was ging..
der am 16.5. steht jetzt, aber bei 2en warte ich noch auf Rückmeldung.. ev. klappts innerhalb 7-10 tagen

Mit deinem kleinen dicken raus und in den Himmel gucken?
Hold.
So Phasen gibt es immer mal, aber das wisst ihr alten Leute ja besser als ich.

HeHe

willste es mal sehen?.. hier:

20200419_120927_001.jpg

so, noch zum (reha-)spocht

Seitheben:

2x 15x 9,5kg
2x 12x 12,5kg
10/8 x 15kg

Pull Aparts/Expander

25x15kg
20x 20kg
4x 10x 25kg

Brust weggelassen erstmal.. komisches gefühl beim aufwärmen im arm
seit der Orthopäde mir in der armbeuge rumgedrückt hat, ists irgendwie seltsam .. ab und zu auch leichter schmerz bei bewegungen , die ich davor super machen konnte
Am Wochenende fühlte ich mich besser und sicherer

[Netzokhul]

Uff.
Was kostet sowas?
Und wie transportierst/wo nutzt du das?

[Lurch Nr.1]

Ist "günstig", da eine dobson montierung(im grunde nur ne holzbox mit kugellager) und ein Newtontubus( Spiegel, ist günstiger als linsen), ich hatte 550 dafür bezahlt
Aktuell kostet es 887
Teurer war das Zubehör... für Grundausstattung von 3 ordentlichen okularen legst du locker auch mal 450 bis 600 hin .. irgendwann will man auch immer mehr

Transport geht.... Tubus aus der Box auf die rückbank gelegt, die Box in den Kofferraum.. okularkoffer und Bügelhilfe dazu und ab geht's aufs Feld... orte muss man vorher echt suchen... muss dunkel sein und du mußt mit dem auto hinkommen
Bei mir gibt's nur paar gute Ecken..

Der Auf -und Abbau vor Ort ist eher nervig... und noch diverse andre Sachen... Wildschweine, Kälte, Schnecken die deine Sternkarten auffressen

[RenA1]

Heute gab es Brust und Arme und habe mal die 50er in die Hand genommen und es war ganz gut, jetzt hocharbeiten mit den Reps, schwerere Hanteln gibt's nicht mehr.

Bankdrücken KH

1. Satz 12x10
2. Satz 18x10
3. Satz 24x10
4. Satz 30x10
5. Satz 36x10
6. Satz 50x6 (+2 kg -2 WH)
7. Satz 30x16 2ct pausiert (+1 Rep)

Schrägbankdrücken KH

1. Satz 30x10
2. Satz 40x9
3. Satz 30x9 2ct pausiert (-3 WH)

Kurzhantelflys

1. Satz 20x10
2. Satz 30x9
3. Satz 20x13 2ct pausiert (+2 WH)

Schrägbankcurls

1. Satz 6x10
2. Satz 12x10
3. Satz 16x10
4. Satz 22x9 (+1 WH)
1. Dropsatz 12x7 (+1 WH)

Scott Curls Maschine

1. Satz 30x10
2. Satz 70x6 (+10kg - 2 WH)
3. Satz 30x10 (+3 WH)

Hammercurls

1. Satz 12x10
2. Satz 22x10 (+1 WH)
1. Dropsatz 12x7 (+1 WH)

Trizeps Extension Kabel

1. Satz 30x10
2. Satz 60x10
3. Satz 105x10 (+3 WH)
1. Dropsatz 50x35 (+5 WH)

Trizepsdrücken über Kopf KH

1. Satz 30x10
2. Satz 44x8 (+2 WH)
1. Dropsatz 30x6 (+2 WH)

Dips

1. Satz 10
2. Satz 10
3. Satz 14 (+5 WH)

My little Biceps

gxyvp8.jpg

[Netzokhul]

@lurch nr.1
Wäre glaube ich gar nicht mein Hobby, aber dafür taugt Dänemark bestimmt auch gut.
Wenig Licht durch Städte usw. in Deutschland noch nirgends so einen krassen Sternenhimmel gesehen wo man so eindeutig die Milchstraße erkennt.
Norwegen und Schweden vermutlich noch krassere Ecken.

[Lurch Nr.1]

Je weniger lichtverschutzung desto besser, gibt noch einige nette Ecken, aber da wohnt selten jemand

@RenA1

Schönes Training... 50 ist irgendwie auch so ne schallgrenze?!

Du hältst auf dem Bild ja nen grünen Gremlin im Arm, hübsch

[RenA1]

Je weniger lichtverschutzung desto besser, gibt noch einige nette Ecken, aber da wohnt selten jemand

@RenA1

Schönes Training... 50 ist irgendwie auch so ne schallgrenze?!

Du hältst auf dem Bild ja nen grünen Gremlin im Arm, hübsch

Hehe ja, das ist der Gremlin aus dem Monster Gym in London, wo ich im Januar war, eine tolle Einrichtung. Leider ist der Bericht mit dem alten Forum flöten gegangen.

50kg Kurzhanteln hätte ich mir nie träumen lassen, ehrlich gesagt. Und ich dachte, dass ich die erst am Jahresende schaffe, aber das Umsetzen ging sogar.

[Netzokhul]

Stark @rena1
LIGHWEIGHT!

[RenA1]

Stark @rena1
LIGHWEIGHT!

Danke @Netzokhul

Und

Everybody wanna be a bodybuilder but nobody wants to lift no heavy ass weight

[Toppi]

Ganz toll hab ein riesiges innerliches Hämatom am rechten Schlüsselbein.
Schrägbankdrücken tut auch Hölle weh, hab das aber ignoriert.
Nun sagt mir mein Physio, dass ich vielleicht einen Ermüdungsbruch habe...
Ist das Hämatom nächste Woche nicht weh, sollte ich zum Doc...
:kotz;

Ach Scheisse, Mann. Bei Dir ist ja echt immer etwas. Sei gedrückt, das ist großer Mist, und hoffen wir, dass es nichts weiter Schlimmes ist.

Danke
Und ich wunder mich, dass ich auf der Seite nicht liegen kann...