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pushpony
Zugpferd
Beiträge: 4012Registriert: 10. Mär 2023, 20:00Wohnort: SachsenGeschlecht: wTrainingsbeginn: 2022Körpergröße: 183Körpergewicht: 77Lieblingsübung: SquatIch bin: faul
Beitrag von pushpony 13. Nov 2026, 17:30
Harun hat geschrieben: 13. Nov 2026, 17:28 pushpony hat geschrieben: 13. Nov 2026, 17:10
Bin heute Morgen um 6:30Uhr los und war dann um 16 Uhr zu Hause. Kurz was gegessen und dann Großeinkauf, jetzt das erste Mal sitzen. Gleich noch Training j/n/v?
Ihr würdet vermutlich alle, oder?
doing
the
hard
things
Kyle Mask hat geschrieben:
But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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pushpony
Zugpferd
Beiträge: 4012Registriert: 10. Mär 2023, 20:00Wohnort: SachsenGeschlecht: wTrainingsbeginn: 2022Körpergröße: 183Körpergewicht: 77Lieblingsübung: SquatIch bin: faul
Beitrag von pushpony 13. Nov 2026, 20:22
Ok ok
@Harun hat ja Recht
Heute
Kompromisskeller
Den Kadaver noch runter geschleppt, bissl was gekürzt, aber immerhin auch Einiges gemacht
Dauer: 58Min
Heben
82,5x 2, 2, 2
Frontbeuge
Musste hier etwas stretchen zwischendurch und Position suchen/korrigieren, um das Ziehen im rechten Hüftbeuger nicht zu triggern
35x 6, 3
SUPERSATZ
Rudern, eng
47,5x 12, 12
Plank
+10x 75s, 60s
Plank baut mit am schnellsten ab. Darf ich nicht mejr skippen. Rumpf wohl objektiv die wichtigste Muskelgruppe für moi
War scheisse, aber bin froh es gemacht zu haben!
Zuletzt geändert von pushpony am 13. Nov 2026, 20:23, insgesamt 1-mal geändert.
Kyle Mask hat geschrieben:
But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Searching
Moderator
Beiträge: 10386Registriert: 9. Jan 2024, 19:35
Beitrag von Searching 13. Nov 2026, 20:22
Ok ok
Harun hat geschrieben: 7. Jan 2025, 17:42
Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: 20. Dez 2024, 18:50
Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
pushpony
Zugpferd
Beiträge: 4012Registriert: 10. Mär 2023, 20:00Wohnort: SachsenGeschlecht: wTrainingsbeginn: 2022Körpergröße: 183Körpergewicht: 77Lieblingsübung: SquatIch bin: faul
Beitrag von pushpony 13. Nov 2026, 20:22
pushpony hat geschrieben: 13. Nov 2026, 20:22
Nudelsuppe Nudelsuppe @Harun hat ja Recht
Haha
@Eric
oder wer such immer verantwortlichist!!
Kyle Mask hat geschrieben:
But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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-theANIMAL-
Quadzilla
Beiträge: 5449Registriert: 9. Mär 2023, 14:31Wohnort: AUT/KTNGeschlecht: mTrainingsbeginn: 2001Körpergröße: 172Körpergewicht: 87Lieblingsübung: LegsIch bin: Sore
Beitrag von -theANIMAL- 14. Nov 2026, 06:17
Finds einfach nur nervig aba ws nur weil ich den Grund nicht kenne.
Ronnie Coleman hat geschrieben: "It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Right outa the
DUNGEON...
beingboredsucks
Prinzessin PullUp
Beiträge: 2400Registriert: 5. Jul 2023, 07:44Körpergröße: 162Körpergewicht: 47Ich bin: ungeduldig
Beitrag von beingboredsucks 14. Nov 2026, 08:10
Nudelsuppe? Man kläre mich bitte auf
pushpony
Zugpferd
Beiträge: 4012Registriert: 10. Mär 2023, 20:00Wohnort: SachsenGeschlecht: wTrainingsbeginn: 2022Körpergröße: 183Körpergewicht: 77Lieblingsübung: SquatIch bin: faul
Beitrag von pushpony 14. Nov 2026, 08:33
beingboredsucks hat geschrieben: 14. Nov 2026, 08:10
Nudelsuppe? Man kläre mich bitte auf
Wenn du o und k zusammenschreibst kommt ok raus
Kyle Mask hat geschrieben:
But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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Harun
Lounge Inventar
Beiträge: 13229Registriert: 17. Apr 2023, 05:36Ich bin: nur fürs Essen hier.
Beitrag von Harun 14. Nov 2026, 08:34
beingboredsucks hat geschrieben: 14. Nov 2026, 08:10
Nudelsuppe? Man kläre mich bitte auf
Spars dir.
Für so Boomer Witze bist du zu jung.
Searching
Moderator
Beiträge: 10386Registriert: 9. Jan 2024, 19:35
Beitrag von Searching 14. Nov 2026, 08:48
Harun hat geschrieben: 14. Nov 2026, 08:34 beingboredsucks hat geschrieben: 14. Nov 2026, 08:10
Nudelsuppe? Man kläre mich bitte auf
Spars dir.
Für so Boomer Witze bist du zu jung.
ich finds unfassbar witzig
Harun hat geschrieben: 7. Jan 2025, 17:42
Kreuzheben ist ALLES.
Robin hat geschrieben: 20. Dez 2024, 18:50
Der hatte so nen nettes Gesicht das garnicht lügen kann
Maxim
Lounge-Legende
Beiträge: 5771Registriert: 11. Mär 2023, 07:00Wohnort: UlmAlter: 39Geschlecht: mTrainingsbeginn: 2015Körpergröße: 180Körpergewicht: 88Sportart: HybridSquat: 180Bench: 150Deadlift: 220Lieblingsübung: OHP
Beitrag von Maxim 14. Nov 2026, 09:23
Searching hat geschrieben: 14. Nov 2026, 08:48 Harun hat geschrieben: 14. Nov 2026, 08:34 beingboredsucks hat geschrieben: 14. Nov 2026, 08:10
Nudelsuppe? Man kläre mich bitte auf
Spars dir.
Für so Boomer Witze bist du zu jung.
ich finds unfassbar witzig
du kennst ja auch den Hintergrund, die ganzen User aber nicht
n1
@pushpony , Vorsitzende Durchzieher e.V.
pushpony
Zugpferd
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Beitrag von pushpony 14. Nov 2026, 10:31
Das ist Diskriminierung
Kyle Mask hat geschrieben:
But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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pushpony
Zugpferd
Beiträge: 4012Registriert: 10. Mär 2023, 20:00Wohnort: SachsenGeschlecht: wTrainingsbeginn: 2022Körpergröße: 183Körpergewicht: 77Lieblingsübung: SquatIch bin: faul
Beitrag von pushpony 14. Nov 2026, 11:54
Heute
Locker laufen mit Coach Greg
Der Verrückte wollte dass ich 100Min laufe aber das ist wohl bissl viel wenn ich den letzten Long Run wegen Schmerzen in der Hüfte abbrechen musste.
Also "nur":
Screenshot_20261114_125221_Garmin Connect.jpg
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Kyle Mask hat geschrieben:
But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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pushpony
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Beitrag von pushpony 15. Nov 2026, 17:17
HeuteTempokeller Tempobeuge RDL Rudern, breit Bank Face Pull Dead Bugs
Kyle Mask hat geschrieben:
But like most things in life, doing the hard thing pays off.
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