Frosch reflektiert

[schlafschaf]

habe halt leider 0 delts


Aber sollte ich echt mal priorisieren

sei froh, ich hab dominante delts und dafür scheiß arme

In dvergiss ncjht zu erwähnen das du auch hässlich bist wie die Nacht

[NickySenior]

Kreuzheben macht die Taille breit.

Einfach den Lat noch breiter machen

2023

Geil

[Searching]

Seal Rows
9x110kg (2.5kg PR)

2.5kg mehr innerhalb von 5 Wochen ist okay, Ruderkraft halt schon sehr weit fortgeschritten.

Hypers
10x160kg (10kg PR)

Diese gut, 10x150kg waren die schwersten Hypers im letzten Zyklus und die waren damals komplett am Limit.

Watson TBar
9x102.5kg (2.5kg PR)


Extra heute mal für @piotr abgefilmt. Entschuldigt das Stöhnen, war anstrengender als es aussieht


Isokram

[MattDemon_Biohacking]

Wie findest du T-Bar generell? Habe leider glaube ich noch nie an einer ordentlichen trainiert, leider nie gefallen an den Maschinen gefunden (glaube 3 verschiedene getestet)

[.dnl]

Sörtsching wieder am humble braggen mit de delts

[Searching]

Wie findest du T-Bar generell? Habe leider glaube ich noch nie an einer ordentlichen trainiert, leider nie gefallen an den Maschinen gefunden (glaube 3 verschiedene getestet)

Habe bis jetzt brustgestützte TBar auch immer gehasst, kam damit nie zu Recht und war daher nie im Plan.

Habe die jetzt zum ersten Mal regelmäßig drinne, finde die Maschine echt top



Emir macht an der Maschine übrigens 135kg, also 32.5kg to go

[Searching]

Sörtsching wieder am humble braggen mit de delts

Neeee man



War echt ernst gemeint, erkennt man frontal am Besten! Muss morgen mal nach Bildern schauen

[MattDemon_Biohacking]

Wie findest du T-Bar generell? Habe leider glaube ich noch nie an einer ordentlichen trainiert, leider nie gefallen an den Maschinen gefunden (glaube 3 verschiedene getestet)

Habe bis jetzt brustgestützte TBar auch immer gehasst, kam damit nie zu Recht und war daher nie im Plan.

Habe die jetzt zum ersten Mal regelmäßig drinne, finde die Maschine echt top



Emir macht an der Maschine übrigens 135kg, also 32.5kg to go

Hast du mit Seal Rows angefangen? Weil wenn du direkt mit der T-Bar startest als 1. Übung müsste ja auch deutlich mehr gehen ohne vorermüdung

[Searching]

War die 3. Übung heute, wird im nächsten Zyklus aber zu Beginn ausgeführt.