north^west hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Nov 2024, 13:46
Ich habe feste Trainingstage.
Was ist wenn ich mit der Regeneration mal nicht nachkomme und dann einen Tag verschieben muss. Ich komme dann ja auch aus der Routine, weil ich darauffolgenden Tage nach hinten schieben muss.
Volumen anpassen
Wenn man den Tag auf keinen Fall verschieben will halt mal lockerer trainieren
north^west hat geschrieben: zum Beitrag navigieren19. Nov 2024, 13:46
Ich habe feste Trainingstage.
Was ist wenn ich mit der Regeneration mal nicht nachkomme und dann einen Tag verschieben muss. Ich komme dann ja auch aus der Routine, weil ich darauffolgenden Tage nach hinten schieben muss.
Dann ist das halt so.
Schadet dem Progress in den wenigsten Fällen.
schlafschaf hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Sep 2024, 17:53
Das wäre für mich so als ob du sagen würdest: der eine beobachtet gerne Vögel und der andere Autounfälle - jeder wie er mag.
Dann lass doch diesen Tag einfach aus, wenn du eh regenerieren musst?
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
