Kurze Frage, schnelle Antwort

[Peter]

Ich hatte bisher nur Arginin-HCL.
Nun Arginin Base. Ist das normal dass das Base so extrem stinkt als wenn es aus der Hölle kommt? Dagegen ist HCL ja Gourmetpulver...

[Netzokhul]

Hatte noch kein hcl aber base schmeckt und riecht ziemlich abartig.
Seitdem nurnoch AAKG

[Thorsten90]

Hallo,

welche Übungen für die Beine belasten denn die Knie am wenigsten?
Beinstrecker und -beuger müsste doch besser sein, als Kniebeugen oder Beinpresse, oder? Zumindest fällt da die vertikale Belastung weg?!

[Baulöwenstier]

Hallo,

welche Übungen für die Beine belasten denn die Knie am wenigsten?
Beinstrecker und -beuger müsste doch besser sein, als Kniebeugen oder Beinpresse, oder? Zumindest fällt da die vertikale Belastung weg?!

Nach meinem Kenntnisstand ist Beinstrecker eine Übung, die bei bereits bestehenden Knieproblemen zu Komplikationen führen kann. Zum Beinbeuger ist mir da nichts vergleichbares bekannt, ist aber natürlich - im Unterschied zu den sonstigen von dir genannten Übungen - auch keine Übung für die Quads, sondern für die Hamstrings.

[H_D]

Logischerweise müsste man wissen was es für Knieprobleme sind.
In meinen schlimmsten Zeiten mit Patellaproblemen ging nur Beinstrecker

[Peter]

Hatte noch kein hcl aber base schmeckt und riecht ziemlich abartig.

Ich war sehr überrascht das sogar das trockene Pulver stinkt wie Sau.
Also könnt ihr bestätigen dass das so ist und ich mir keine Sorgen machen muss?

[Thorsten90]

Logischerweise müsste man wissen was es für Knieprobleme sind.
In meinen schlimmsten Zeiten mit Patellaproblemen ging nur Beinstrecker

Ist jetzt eher allgemein gefragt.
Probleme mit den Patellasehnen hatte ich zu Beginn meines Trainings auch, kam wohl vom Beinstrecker. Nach weniger Einheiten und weniger Gewicht hat sich das wieder gelegt.

[Gollimolli]

Hallo,

welche Übungen für die Beine belasten denn die Knie am wenigsten?
Beinstrecker und -beuger müsste doch besser sein, als Kniebeugen oder Beinpresse, oder? Zumindest fällt da die vertikale Belastung weg?!

Wie schon gesagt, kommt es darauf an.
Bei Kreuzband-Problemen sind Kniebeugen verträglicher als Beinstrecker.
Bei Kniebeugen stabilisieren die Quads und die Hamstrings das Kniegelenk, während beim Beinstrecker die Kreuzbänder allein für die Stabilisierung sorgen.

LG

[H_D]

Logischerweise müsste man wissen was es für Knieprobleme sind.
In meinen schlimmsten Zeiten mit Patellaproblemen ging nur Beinstrecker

Ist jetzt eher allgemein gefragt.

Ist ungefähr so, als würdest du zum Mechaniker sagen bei deinem Auto klappert was und er soll dir sagen wie das weggeht

Für die Akutphase die Übungen weglassen, die zuviel Stress ausüben und das Problem wegbekommen

[gavron]

selection_900_leg_curl_related.jpg

Ich habe Probleme mit dem sitzenden Beinbeuger von Technogym (mit Gewichtsblock). Das Fixierungspolster ist da unter dem Knie. Ich ziehe mich da bei jeder Wiederholung selbst aus der Sitzposition und bin mehr mit Festhalten und rumrutschen beschäftigt als mit vernünftiger Übungsausführung. Hatte jemand auch das Problem und kann mir ein paar Tipps für dieses Gerät geben? Einbeinig mach ich schon, das machts ein bisschen besser. Danke schonmal.

[M. Cremaster]

Mit geradem Rücken nach vorne lehnen, das Rückenpolster ist egal, und dann schön an den Griffen ins das Sitzpolster reinziehen.
Zusätzlich zur Fixierung bekommst du noch ein wenig mehr Stretch rein.
Wenn das nicht hilft, hast du es vllt. nicht vernünftig eingestellt oder die Maschine passt nicht zu deinem Körpertyp.

[Mutantenmännchen]

selection_900_leg_curl_related.jpgIch habe Probleme mit dem sitzenden Beinbeuger von Technogym (mit Gewichtsblock). Das Fixierungspolster ist da unter dem Knie. Ich ziehe mich da bei jeder Wiederholung selbst aus der Sitzposition und bin mehr mit Festhalten und rumrutschen beschäftigt als mit vernünftiger Übungsausführung. Hatte jemand auch das Problem und kann mir ein paar Tipps für dieses Gerät geben? Einbeinig mach ich schon, das machts ein bisschen besser. Danke schonmal.

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[gavron]

selection_900_leg_curl_related.jpgIch habe Probleme mit dem sitzenden Beinbeuger von Technogym (mit Gewichtsblock). Das Fixierungspolster ist da unter dem Knie. Ich ziehe mich da bei jeder Wiederholung selbst aus der Sitzposition und bin mehr mit Festhalten und rumrutschen beschäftigt als mit vernünftiger Übungsausführung. Hatte jemand auch das Problem und kann mir ein paar Tipps für dieses Gerät geben? Einbeinig mach ich schon, das machts ein bisschen besser. Danke schonmal.

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Einfach mit 'nem Spanngurt, oder was verwendest du da?

[Moseltaler]

selection_900_leg_curl_related.jpgIch habe Probleme mit dem sitzenden Beinbeuger von Technogym (mit Gewichtsblock). Das Fixierungspolster ist da unter dem Knie. Ich ziehe mich da bei jeder Wiederholung selbst aus der Sitzposition und bin mehr mit Festhalten und rumrutschen beschäftigt als mit vernünftiger Übungsausführung. Hatte jemand auch das Problem und kann mir ein paar Tipps für dieses Gerät geben? Einbeinig mach ich schon, das machts ein bisschen besser. Danke schonmal.

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Einfach mit 'nem Spanngurt, oder was verwendest du da?

Beispielhaft sowas … https://kraftbrueder.de/products/kraftgurt

[Ebiator]

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Einfach mit 'nem Spanngurt, oder was verwendest du da?

Beispielhaft sowas … https://kraftbrueder.de/products/kraftgurt

Sieht aus, als hätten die das aus nem Flugzeug geklaut.