Cardiobunny lifts heavy, drinks heavier
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Thomas
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Re: Cardiobunny lifts heavy, drinks heavier
Gute Besserung, siehe immer übel aus direkt nach der OP
3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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Thomas
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Re: Cardiobunny lifts heavy, drinks heavier
Update 12 Tage postoperativ:
Gestern kamen Klammern und Fäden raus. Schmerzen habe ich keine. Die Streckung geht fast vollständig, Beugung seitdem die Klammern raus sind, recht entspannt bis 90 Grad.
Belastbarkeit wird täglich besser, sodass ich mich eher bremsen muss, langsam zu machen.
Gestern kamen Klammern und Fäden raus. Schmerzen habe ich keine. Die Streckung geht fast vollständig, Beugung seitdem die Klammern raus sind, recht entspannt bis 90 Grad.
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Re: Cardiobunny lifts heavy, drinks heavier
sind das rotweinflecken? gehen schwer raus.
gute besserung!
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Thomas
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Re: Cardiobunny lifts heavy, drinks heavier
Hey!!!
30 Min Bike und Beinpresse mit Airex-Kissen mit 12,5kg.
Es wird
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Re: Cardiobunny lifts heavy, drinks heavier
Stark!
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Re: Cardiobunny lifts heavy, drinks heavier
WOD
25 Min Liegerad bei ca 50 Watt
5 Sätze Beinpresse einbeinig mit Airex-Kissen je 15 Wdh mit 12,5kg
2 Sätze Kniebeugen auf dem Airexkissen je 15 Wdh
2x 1 Min Einbeinstand auf dem Bosu-Ball (je so 2-5s, dann neu sortieren)
10 Min Beinheben, Buchstaben malen mit dem Bein etc
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Re: Cardiobunny lifts heavy, drinks heavier
Gratulation zum PR!
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3 sentence training manual: "Eat meat and eggs when hungry until no longer hungry. Spend 180 minutes a week picking something up off the floor and putting it over your head. Don’t repeat the same meal or workout twice in a row."
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Re: Cardiobunny lifts heavy, drinks heavier
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H_D
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Re: Cardiobunny lifts heavy, drinks heavier
Thomas wie ist deine Meinung zum zur Zeit angesagten HIT im Sinne von zwei Sätzen pro Übungen und dann beide Sätze ans Versagen oder Satz 1 RIR1-2?
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Thomas
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