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Cardio Thread

Allgemeine Fragen zum Thema Bodybuilding- und Fitnesstraining.
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Piotr
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Re: Cardio Thread

chiki hat geschrieben: zum Beitrag navigieren5. Mai 2025, 15:23 Heute wieder fast umgebracht :kekw:
Nice

Will auch in paar Wochen mal ausmaxen, muss aber erstmal passive Strukturen wieder dran gewöhnen.
Es hat was gefühlt kurz vorm Verrecken zu sein 😍
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chiki
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Re: Cardio Thread

+ man sollte zu viel Fett protein und fibers vermeiden
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Leucko
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Re: Cardio Thread

Das Intraverpflegung (abgesehen von sehr langen Ultrasachen) nach Möglichkeit nur aus Carbs besteht sollte ja klar sein.
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Re: Cardio Thread

Kann mir jemand random halbwegs günstige Laufschuhe empfehlen (ähnlich Saucony Tempus)?
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Tobeass
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Re: Cardio Thread

Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2025, 11:24 Kann mir jemand random halbwegs günstige Laufschuhe empfehlen (ähnlich Saucony Tempus)?
https://runrepeat.com/saucony-tempus

Screenshot 2025-05-21 112902.png
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Re: Cardio Thread

Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2025, 11:24 Kann mir jemand random halbwegs günstige Laufschuhe empfehlen (ähnlich Saucony Tempus)?
Endorphin Speed? :kekw:

Kannst aich gerne mal für uns die Tempus 2 testen.
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Tobeass
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Re: Cardio Thread

Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2025, 11:45
Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2025, 11:24 Kann mir jemand random halbwegs günstige Laufschuhe empfehlen (ähnlich Saucony Tempus)?
Endorphin Speed? :kekw:

Kannst aich gerne mal für uns die Tempus 2 testen.
Beim Speed 4 musst auch schon Glück haben, dass du den günstig in der passenden Größe bekommst.

Da würde ich noch bis Mitte Juni warten, dann erscheint der Speed 5
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Leucko
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Re: Cardio Thread

Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2025, 11:45
Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2025, 11:24 Kann mir jemand random halbwegs günstige Laufschuhe empfehlen (ähnlich Saucony Tempus)?
Endorphin Speed? :kekw:

Kannst aich gerne mal für uns die Tempus 2 testen.
Zu teuer. Hab mal diese Supernovadinger bestellt.
Für mich ist ein Schuh ein Schuh. Kann da neben vielleicht der Optik nichts objektiv bewerten. Daher wäre was teures Verschwendung.
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Ricky.
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Re: Cardio Thread

Die Tage gut Carbs geladen und heute mal 100km Radtour anpeilen.

Zur Not noch eine Banane für Unterwegs eingepackt.

Habe ca 6std einkalkuliert mit Pausen.
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Leucko
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Re: Cardio Thread

Ricky. hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2025, 13:34 Die Tage gut Carbs geladen und heute mal 100km Radtour anpeilen.

Zur Not noch eine Banane für Unterwegs eingepackt.

Habe ca 6std einkalkuliert mit Pausen.
5gr Carbs/Stunde. Gute Intraverpflegung :up:
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Re: Cardio Thread

Ricky. hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2025, 13:34 Die Tage gut Carbs geladen und heute mal 100km Radtour anpeilen.

Zur Not noch eine Banane für Unterwegs eingepackt.

Habe ca 6std einkalkuliert mit Pausen.
Würde noch 0,2L Wasser mitnehmen, damit die Carbs aus der Banane auch gut ankommen.

srs, 1 Banane auf 100km ist nichts, da ist der Hungerast am Ende vorprogrammiert.
Wobei 100km/6H eh ziemlich entspanntes Tempo ist.
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HungrigerBiber
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Re: Cardio Thread

Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Mai 2025, 12:28 Das Intraverpflegung (abgesehen von sehr langen Ultrasachen) nach Möglichkeit nur aus Carbs besteht sollte ja klar sein.
Ne das machen nur die meisten weil es einfacher und natürlich spaßiger ist sich mit Zucker vollzuballern

Zach Bitter ist 100 Meilen in unter 12 Stunden gerannt und hatte dafür bereits einen Weltrekord und der war ketogen unterwegs.

Ich habe in Zukunft nicht vor meinen Magen Darm mit Zucker vollzuladen nur weil ich mal paar Stunden unterwegs bin
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Re: Cardio Thread

Ricky. hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2025, 13:34 Die Tage gut Carbs geladen und heute mal 100km Radtour anpeilen.

Zur Not noch eine Banane für Unterwegs eingepackt.

Habe ca 6std einkalkuliert mit Pausen.
Eine Banane... alles Lug und Trug :fry:
Ricky. hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Mai 2025, 08:04 Verpflegung für heute bis 19:00Uhr
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Edit: Nehme alles zurück. Das war wohl von gestern ;)
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Re: Cardio Thread

HungrigerBiber hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2025, 13:44
Leucko hat geschrieben: zum Beitrag navigieren20. Mai 2025, 12:28 Das Intraverpflegung (abgesehen von sehr langen Ultrasachen) nach Möglichkeit nur aus Carbs besteht sollte ja klar sein.
Ne das machen nur die meisten weil es einfacher und natürlich spaßiger ist sich mit Zucker vollzuballern

Zach Bitter ist 100 Meilen in unter 12 Stunden gerannt und hatte dafür bereits einen Weltrekord und der war ketogen unterwegs.

Ich habe in Zukunft nicht vor meinen Magen Darm mit Zucker vollzuladen nur weil ich mal paar Stunden unterwegs bin
Nur weil du den guten Stoff nicht verträgt musst du ihn uns nicht madig machen *jaja*
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Re: Cardio Thread

Tobeass hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2025, 13:42
Ricky. hat geschrieben: zum Beitrag navigieren21. Mai 2025, 13:34 Die Tage gut Carbs geladen und heute mal 100km Radtour anpeilen.

Zur Not noch eine Banane für Unterwegs eingepackt.

Habe ca 6std einkalkuliert mit Pausen.
Würde noch 0,2L Wasser mitnehmen, damit die Carbs aus der Banane auch gut ankommen.

srs, 1 Banane auf 100km ist nichts, da ist der Hungerast am Ende vorprogrammiert.
Wobei 100km/6H eh ziemlich entspanntes Tempo ist.
Fahrtechnisch brauche ich 5std ca normalerweise
Aber ich will auch zwischendrin paar Fotos von der Strecke machen.
Hungerast habe ich so noch nie gehabt.
Vor Anderthalb Wochen bin ich über 80km gefahren und hatte nur 2l Wasser dabei und erst nach der Tour gegessen.
Ich bin durch das Intervall fasten gewohnt oft auf nüchteren Magen zu wandern und zu trainieren.

Heute habe ich 3l Wasser dabei und kann zur Not mir unterwegs noch welches kaufen.
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