Auf der Suche nach Stringenz und Kraft

[schlafschaf]

morgens
E53sos10
6 klimmzuge

Nachmittags
Langhantel halten vor dem Körper, 50sek pause
3/20sek/120kg

E55sos50
5 Klimmzuge mit pause unten
War relativ „entspannt“
Am härtesten nerven meine Hände. Sind etwas gereizt im Moment.

Langhantel halten vor dem Körper, 50sek Pause
2/10sek/155kg

Iron 90 pinch gripper
1/15/4te stufe
1/6/5te Stufe (aber nicht ganz geschlossen)