(Habe mir eine App zur Auswertung alles meiner Trainingsdaten vibecodet bzw. bin dabei, ein phpbb Export war ein notwendiges Thema für die Log-Einträge
)In der Früh einen Streak und nicht mehr um die Gelenke weiter zu schonen. Bzw. vor allem die Füße.
ABUStreak2026/115
Datum: 02.07.2026 08:18
Zeit: 00:33:09.99 (gesamt 00:37:10.83)
Distanz: 6.76 km
Höhenmeter: +21 m 
/ -25 m 
- Pace: ∅ 04'54"/km, schnellster km 04'41"/km
Herzfrequenz: ∅ 135 bpm
Leistung: ∅ 280 W
Kadenz: ∅ 178
Kalorien: 459 kcal- Effort Pace: ∅ 04'52"/km
-
Startort: Europa -> Österreich -> Wien -> Floridsdorf -
Wetter: Temp 21.6 °C, Wind 18 km/h, Regen 0.0 mm
Datum: 02.07.2026 08:18
Distanz: 6.76 km
Höhenmeter: +21 m 
/ -25 m 
Kalorien: 459 kcal
Startort: Europa -> Österreich -> Wien -> Floridsdorf
Wetter: Temp 21.6 °C, Wind 18 km/h, Regen 0.0 mmMyWhoosh - Hill Reps #2
- Datum: 02.07.2026 12:00
- Zeit: 01:00:09.00 (gesamt 01:00:09.00)
- Distanz: 27.99 km
- Anstieg: +389 m
- Leistung: ∅ 212 W, Max 411 W, NP 227 W
- Herzfrequenz: ∅ 138 bpm, Max 163 bpm
- Kadenz: ∅ 91 rpm, Max 104 rpm
- Speed: ∅ 27.9 km/h, Max 77.3 km/h
- Kalorien: 768 kcal
- Startort: Bhutan -> Trongsa -> Bagochen Boolingpang Ueling
| Runde |  Dauer |  Leistung |  Herzfrequenz |  Kadenz |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 04:00 | 160 W | 121 bpm | 89 |
| 2 | 03:00 | 189 W | 129 bpm | 91 |
| 3 | 03:00 | 232 W | 139 bpm | 89 |
| 4 | 02:00 | 262 W | 146 bpm | 89 |
| 5 | 03:00 | 162 W | 131 bpm | 91 |
| 6 | 05:00 | 247 W | 143 bpm | 90 |
| 7 | 00:30 | 286 W | 147 bpm | 89 |
| 8 | 03:00 | 163 W | 132 bpm | 91 |
| 9 | 05:00 | 246 W | 142 bpm | 89 |
| 10 | 00:30 | 287 W | 148 bpm | 89 |
| 11 | 03:00 | 162 W | 132 bpm | 91 |
| 12 | 05:00 | 247 W | 143 bpm | 90 |
| 13 | 00:30 | 287 W | 150 bpm | 96 |
| 14 | 03:00 | 162 W | 134 bpm | 91 |
| 15 | 05:00 | 247 W | 144 bpm | 90 |
| 16 | 00:30 | 395 W | 156 bpm | 99 |
| 17 | 03:00 | 163 W | 140 bpm | 92 |
| 18 | 05:00 | 247 W | 146 bpm | 92 |
| 19 | 00:30 | 391 W | 152 bpm | 88 |
| 20 | 05:30 | 163 W | 128 bpm | 92 |