NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren3. Jun 2025, 13:07
Mirin mit 16 schon vorm Spiegel flexen können, da war ich noch nicht mal im Gym
Mirin mit 16 schon ein kleiner Brecher sein
In dem Alter hab ich 4 Liter Spezi am Tag gesoffen, 4 Big King zu Abend gegessen und 16 hr am Tag im Dungeon Gold gegrindet, hat dann noch 10 Jahre gedauert, bis Training anfing
War damals aber auch ein krasser Zocker, am we und in den ferien auch 10std+ gezockt , habe außer gym und zocken auch nichts gemacht. Samstag war immer mein Highlight, da wurde gehoben und es gab 3 Koffeintabletten. Habe die Nacht von Freitag auf Samstag immer kaum gepennt weil ich so nervös war
War halt damals schon echt diszipliniert, würde sagen 95% clean gegessen, auf vieles geachtet und kein alk oder so
Zuletzt geändert von Searching am 3. Jun 2025, 21:55, insgesamt 3-mal geändert.
Während dem Studium wurde mehr gefeiert als studiert, bin ehrlich gesagt froh dass die Zeit rum ist.
Trotzdem wichtig als Erfahrung mitzunehmen.
Vielleicht würdest jetzt 15kg mehr heben wenn du nicht feiern gegangen wärst aber ein coolerer Mensch wärst du sicher nicht, zumindest ich kann mit ganz braven Leuten die nur lernen, arbeiten und trainieren nix anfangen, auch wenn ich mich langsam selbst zu so einem Hund entwickle
Gewicht im Vergleich zum letzten Zyklus, aber habs im letzten Zyklus als zweite Druckübung gemacht daher kein perfekter Vergleich. Aber 20x80kg wären damals safe nicht als erste Übung gegangen, also alles gut hehe.
Butterfly
3 Sätze mit 55kg
Bicepsmaschine partials
4 Sätze
Riser partials
20kg 4Sätze
Supination
20kg
25kg 25kg
Reverse Wirst Curls
3 Sätze 45kg
Pronation
3 Sätze mit 15kg
Lu Raises
3 Sätze mit 2,5kg
Form echt richtig geil zur Zeit, Adern die ich das erste Mal nach meiner letzten Diät mit ca. 102kg im guten Licht erkannt habe, sind jetzt mit 107kg auch im normalen Licht sichtbar, das könnte gut werden. Nächste Diät eventuell dann mal auf 98-100kg.
normale Wristcurls quasi das erste mal gemacht heute
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Kabel wesentlich angenehmer als Kurzhantel empfunden weil mehr Rom nutzen konnte
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Würde bei normale wristcurls, widerstand von oben und beide arme gleichzeitig, fand ich immer richtig geil, kann schauen ob ich nen video dazu finde wenn du willst
