Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
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dirtyoldcamel
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Möchte nur beiläufig anmerken, dass ich finde, dass die KB technisch echt mega gut aussehen
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pushpony
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
dirtyoldcamel hat geschrieben: zum Beitrag navigieren30. Nov 2025, 06:55 Möchte nur beiläufig anmerken, dass ich finde, dass die KB technisch echt mega gut aussehen
Danke
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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pushpony
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Gewichtsupdate
Diese Woche solider Erhalt
4-Wochen-Kurve Wochenschnitte Passt so.
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LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
FEDERleicht zu neuen Rekorden 
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pushpony
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Neue Basis Pace unlocked
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LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Ist komplett ohne Höhenmeter ne
Also
Nicht soo bewundernswert
Aber schon schönes achievement für mich
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
HM-Debüt in 2026 - ich sehe es kommen!
„Du musst dir aber zuerst die Frage stellen: Will Ich Sub20 laufen? Dazu gehört mehr als 3x die Woche für die Gesundheit durch die Gegend joggen. Da muss man wollen!“ (Rolli)
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Pipapopushpony hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Dez 2025, 19:23Ist komplett ohne Höhenmeter ne
Also
Nicht soo bewundernswert
Aber schon schönes achievement für mich
Was man hoch läuft, läuft man auch wieder runter.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Liebe deinen Optimismus + EnthusiasmusZotto hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Dez 2025, 19:24 HM-Debüt in 2026 - ich sehe es kommen!
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Hab trainiert!
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Bank
32,5x 7, 6
Beuge
35x 3 (6Sets)
Hab mich für die Variante "wie nach Plan" entschieden. Die anderen Versionen kann ich immer noch umsetzen, wenn es nicht so läuft
Heute fand ich, wie letzte Woche, nicht 100%, aber noch im Rahmen - ausser im letzten Satz, wo dann etwas seitwärts Bewegung im Hinterteil zu sehen ist.
Rudern breit
40x 12, 12, 12
Goblets
27,5x 10, 10
Klimmzüge supp.
-28x 9, 7 -> gesamt 3 Wiederholungen mehr, cool
Hypers
27,5x 13, 13
Plank seitl.
60s, 53s (pro Seite)
Vielen Dank für die Aufmerksamkeit!
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Heute fand ich, wie letzte Woche, nicht 100%, aber noch im Rahmen - ausser im letzten Satz, wo dann etwas seitwärts Bewegung im Hinterteil zu sehen ist.
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Plank seitl.
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LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Hrrhrrrhrr
Finde minimal Ausweichversuch nach links sichtbar
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LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Ab jetzt geht's eh nochmal anders ab: heute das erste Mal Kreatin geschmissen
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.