Zeit des Liftens

[Netzokhul]

Tfw 1200

[NickySenior]

Trainiere ja seit ein paar Monaten mit Pumpbooster, weil es den mal gratis dazu gab, bei der Einheit gestern hatte ich ihn vergessen, das hat man tatsächlich gleich etwas gemerkt, fek.

Wenn ich meine Knieprobleme mit meinem aktuellen Rehabplan nicht wegbekomme, werde ich ihn auch mal testen, liest sich echt positiv!

[Jck]

Trainiere ja seit ein paar Monaten mit Pumpbooster, weil es den mal gratis dazu gab, bei der Einheit gestern hatte ich ihn vergessen, das hat man tatsächlich gleich etwas gemerkt, fek.

Wenn ich meine Knieprobleme mit meinem aktuellen Rehabplan nicht wegbekomme, werde ich ihn auch mal testen, liest sich echt positiv!

Immer All In und Max Out bis zum absoluten einkacken, alles andere ist kein hartes Training! Und deine boypussy Knieprobleme gehoeren hier nicht hin!

[Netzokhul]

Trainiere ja seit ein paar Monaten mit Pumpbooster, weil es den mal gratis dazu gab, bei der Einheit gestern hatte ich ihn vergessen, das hat man tatsächlich gleich etwas gemerkt, fek.

Wenn ich meine Knieprobleme mit meinem aktuellen Rehabplan nicht wegbekomme, werde ich ihn auch mal testen, liest sich echt positiv!

Ja, es ist ein bisschen teurer aber das ist Schweden halt.
Musst zum kaufen nur eben in so 1 Alkoholladen (Systembolaget) aber das jetzt auch nicht umständlicher als 1 Getränkemarkt.

Supermarkt tatsächlich nur so Lightbier glaub ich.

[Jck]

tfw gleich 3 Meetings hintereinander, naechsten Monat mal ein paar Tage frei nehmen und in die Berge fahren.

[Tuleysi]

..

war ich blse zu dir?
Habe DHT demenz sorry wenns so war

uff

► Text anzeigen

hmmm

[husefak]

Muss man auf irgendwas achten oder passt eigentlich jede Kette überall?

Ist ne Shimano GRX
Glaube aktuell müsste Shimano CN-HG601-11 drauf sein.

Ja, brauchst ne 11fache. Die Shimano tuts natürlich ebenfalls, die hat Quick-Link.

Rad umgekehrt auf den Tisch, alte Kette ab, wegs Gliederanzahl mit neuer vergleichen (Vorsichtig, die alte is etwas gelängt), kürzen mit Nietwerkzeug, Laufrichtung beachten beim einsetzen, Quick-Link verschließen, ölen/sprayen, kleine Proberunde, Quick-Link nochmal checken - paßt.

Naja wenn ich zum kürzen eh ein Nietwerkzeug brauche... (welches ich irgendwo verloren und noch nicht wiedergefunden habe) kann ich ja auch eine ganz normale Kette nehmen die ich eh schon da habe.

Bestelle also einfach ein neues Nietwerkzeug

Wenn Shim-kette ohne Schloß ist brauchst du spezielle Shimano Nietstifte, die man auch nur einmal verwenden kann. (pro Tip: Kettenschlösser aufheben, man weiß ja nie). KMC Ketten haben immer ein Schloss und schalten m. E. besser.

[husefak]

Tfw man ne neue Kette aus den ganzen abgetrennten Teilen zusammengenietet hat

[Searching]

Trainiere ja seit ein paar Monaten mit Pumpbooster, weil es den mal gratis dazu gab, bei der Einheit gestern hatte ich ihn vergessen, das hat man tatsächlich gleich etwas gemerkt, fek.

Wenn ich meine Knieprobleme mit meinem aktuellen Rehabplan nicht wegbekomme, werde ich ihn auch mal testen, liest sich echt positiv!

du versager brauchst mal alkoholrehab

[NickySenior]

danke für den support

[Searching]

danke für den support

Den von Big Zone, frag mich jetzt nicht wie der heißt, sind auch Kapseln. Glaube ich habe den hier auch mal irgendwann thematisiert.

[NickySenior]

danke für den support

Den von Big Zone, frag mich jetzt nicht wie der heißt, sind auch Kapseln. Glaube ich habe den hier auch mal irgendwann thematisiert.

Schäme mich da full srs für meine Leistung

[Jck]

danke für den support

Den von Big Zone, frag mich jetzt nicht wie der heißt, sind auch Kapseln. Glaube ich habe den hier auch mal irgendwann thematisiert.

Schäme mich da full srs für meine Leistung

Schaem dich hier:
viewtopic.php?p=1057269#p1057269

[Tuleysi]

hab DHT Demenz sorry weiß nix mehr davon

[Searching]

danke für den support

Den von Big Zone, frag mich jetzt nicht wie der heißt, sind auch Kapseln. Glaube ich habe den hier auch mal irgendwann thematisiert.

Schäme mich da full srs für meine Leistung

Ja alles top Leute, aber gerade im letzten Kampf sah er nicht gut aus. Denke aber im HW kann das was werden. Glaube er hatte heute ca. 230-240 lbs und war trotzdem sehr lean,