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Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Häh machst du die Ausfallschritte in Frontrackposition oder wie soll ich mir das mit dem Problem vorstellen?
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pushpony
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Mit kurzhantel, wie goblet squat
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Stattdessen einfach 2x10kg oder 2x12,5kg nehmen und seitlich am Körper halten?
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Tendenz das der OK vorbeugt und mehr Glut/Ham erwischt.Netzokhul hat geschrieben: zum Beitrag navigieren11. Okt 2025, 15:46 Stattdessen einfach 2x10kg oder 2x12,5kg nehmen und seitlich am Körper halten?
Frontrack/Goblet = mehr Quad.
Kommt drauf an was sie will.
Right outa the DUNGEON...Ronnie Coleman hat geschrieben:"It's called Bodybuilding, the only way you can build muscle it's through repetition!
Heavy weight, as heavy as possible and as many reps as possible.
Ten is my minimum."
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Netzokhul
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Wenn das halten der Hantel limitiert, limitiert jedenfalls keiner der Beinmuskeln.
Kommt drauf an was man will.
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pushpony
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Könnt mal probieren es im rack zu machen - trainiert dann evtl auch die Körperhaltung generell mehr näher am backsquat? Muss es ausprobieren
LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Ja, Langhantel geht natürlich auch.
Film das mal.
Nur für den Fall das es lustig ist wenn du umfällst.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Check
Wird bestimmt lustig
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LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Heute kleine Slo-Mo-Wanderung (langsamer als netzos Oma)
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LOGHöfer hat geschrieben: zum Beitrag navigieren18. Okt 2024, 18:55 Bei niedrigem Leistungsvermögen ist das machen wichtiger als das wie und was.
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Re: Bockige Beugerin bekämpft Hipshift
Eheheh.
Aber mehr und bessere Bilder gemacht als Omer das tun würde.
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Morn
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