Zeit des Liftens

[UltraMotion]

tfw morgen 7 Stunden ohne Strom
tfw gar kein Bock
tfw kein kochen, kein Espresso, was 1 Leif
tfw 15uhr wohl erst wieder
tfw Punkt 15uhr am airfryer!

kartoffeln dann roh essen?

Wahrscheinlich versuchen pennen erstmal bis vormittags/mittags

Dann Beintraining und anschließend halt wieder pünktlich zu Hause sein für Stromempfängnis

Rip Heidelbeeren in Gefrierfach

[Arjen]

kartoffeln dann roh essen?

Wahrscheinlich versuchen pennen erstmal bis vormittags/mittags

Dann Beintraining und anschließend halt wieder pünktlich zu Hause sein für Stromempfängnis

Rip Heidelbeeren in Gefrierfach

Hält doch...

[Harun]

Tfw man sowas zwar eh schon vermutet hatte, aber Zimtschnecke mit 800kcal doch ganz gut reinknallt

aber die 5 Bier vorher waren okay?

Heute bisher keins.
Ging auch nur darum das ich zufällig jetzt mal ein Kalorienlabel auf meiner Zimtschnecke hatte.
200g Gewicht 400kcal/100g

immerhin ca. 12g Protein auf die 200g Schnecke.

[Netzokhul]

aber die 5 Bier vorher waren okay?

Heute bisher keins.
Ging auch nur darum das ich zufällig jetzt mal ein Kalorienlabel auf meiner Zimtschnecke hatte.
200g Gewicht 400kcal/100g

immerhin ca. 12g Protein auf die 200g Schnecke.

Könnte passen
Danke für die Erinnerung übrigens.

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[LeifEriksson]

LaTrappe Triple viel besser als das Blonde.
Das Blonde schmeckt mir zu gerstig.

Wieviel Blond gibt’s noch

[Netzokhul]

LaTrappe Triple viel besser als das Blonde.
Das Blonde schmeckt mir zu gerstig.

Wieviel Blond gibt’s noch

Hab mich langsam dran gewöhnt.

[LeifEriksson]

Werden wohl nur zu System, chillen gerade noch und saufen. Ist halt schade wegen Acid Bath, die klingen ganz nice

Viel spaß jedenfalls

Danke Bro, werde berichten

Werde eventuell in den SoaD Fan Shop reinschauen bevor ich zur Veranstaltung geh, mal sehen.
Oder halt erst vor Ort was zulegen.

Jedenfalls hätt ich gern 1 Shirt denk ich

[Dreadlift]

Gönn dir

[Piotr]

Gönn dir doch. Ein Cheatmeal sollte gehn.

Naja
Sind ja easy 800-900kcal

Wenn dann erst später in der Woche

Wieviel kcal haste grad ed?

Tracke nicht
Aber sowas wie Döner geht nur wenn ich sonst kaum was esse
Hatte aber schon 2 Scheiben Leberwurst Brot

[Arjen]

Hoffe du hast dein Kalium im Blick

[Dreadlift]

Leberwurst enthält im Durchschnitt zwischen 140 mg und 210 mg Kalium pro 100 Gramm.Damit gilt Leberwurst als ein Lebensmittel mit niedrigem bis mittlerem Kaliumgehalt und ist im Vergleich zu pflanzlichen Kaliumbomben (wie Nüssen oder Trockenobst) relativ kaliumarm.

RIP

[UltraMotion]

Naja
Sind ja easy 800-900kcal

Wenn dann erst später in der Woche

Wieviel kcal haste grad ed?

Tracke nicht
Aber sowas wie Döner geht nur wenn ich sonst kaum was esse
Hatte aber schon 2 Scheiben Leberwurst Brot

Ja das ist ja bekannt. Aber so grob? So hört sich das an wie wenns 1500 ed max wären.

[Piotr]

Hoffe du hast dein Kalium im Blick

Bananen
Kaliumcitrat
Karotten

[Piotr]

Wieviel kcal haste grad ed?

Tracke nicht
Aber sowas wie Döner geht nur wenn ich sonst kaum was esse
Hatte aber schon 2 Scheiben Leberwurst Brot

Ja das ist ja bekannt. Aber so grob? So hört sich das an wie wenns 1500 ed max wären.

2000

Aber hat man schnell zusammen
Eier, Skyr, Brot, Shake