Zeit des Liftens

[Netzokhul]

Ok

[Arjen]

was macht es für einen unterschied für deine gains, ob du nun whey aus milch oder reis/erbsenprotein trinkst? Die leute jammern ständig über den preis, kaufen es aber trotzdem wieder, statt sich über alternativen zu informieren.

Zu den 80 kg - richtig essen würde den meisten mehr bringen, als sich gedanken über die wertigkeit von ihrem shake zu machen.

Das mag alles sein aber was hat das mit meiner Frage zu tun.

will den supp thread nicht damit zumüllen

War jetzt auch alles nicht so ernst, leider bisschen abgedriftet

"Richtig" essen funktioniert auch in der Diät ganz gut

[Arjen]

Verstehe nicht wieso das nur für 80kg Personen gelten sollte

nicht ausschließlich (schwarz/weiß denken bitte aus), aber ein kraftsportler der 90 oder sogar 100 wiegt (ja ohne fett zu sein...), macht idr schon sehr vieles richtig.

Ja, je nach Körpergröße sollte man da halt einige Jahre schon was richtig gemacht haben

Und da hapert es bei vielen doch (mich eingeschlossen)

Konstanz über Jahre

Damit ist nicht bisschen pumpen und ganzen Zeit so komplett auf Junk Food Basis leben

Und selbst dann kann man sich halt mal disziplinieren und mal 12 Wochen runterdiäten

Fettverlust halt easy und schnell

[LunaMoon]

Juli kommt ja erst, wir bleiben dran (am Strick)

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Was hat Juli schon wieder angestellt?
Immer nur Ärger in meinem geburtsmonat

[Arjen]

Wie schon schnell geändert

12 Wochen eben mal Fett Abtransport geht schnell ,

Muskeln dauern

Also vorher bisschen aufräumen und gute Gewohnheiten schaffen nur von Vorteil