Kiffe momentan gar nichtNickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2023, 08:30Mehr trainieren, weniger kiffen
╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
-
Knoedl
- Top Lounger
- Beiträge: 1327
- Registriert: 6. Mär 2023, 09:05
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1424
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Es hat sich ausgeBlacked!!, ran ans SilberEisen.hartza hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Mär 2023, 20:33 steige auch wieder ein
noch sicher in 2023
-
NickyJr
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5234
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
► Text anzeigen
, Doktorarbeit schon fertig?Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
-
bwschunz
- Gesperrt!
- Beiträge: 103
- Registriert: 11. Mär 2023, 18:08
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
BRUST/BIZEPS 1.6.23
-crunches
2 x
-reverse crunches
2 x
-negativ langhantel enger gruff im ss mit
-kurzhantelüberzüge
2 x ss
-sterling incline plate load
4 x
-cable curl stehend
6 x
war gut...
MUKKE:
.....
-crunches
2 x
-reverse crunches
2 x
-negativ langhantel enger gruff im ss mit
-kurzhantelüberzüge
2 x ss
-sterling incline plate load
4 x
-cable curl stehend
6 x
war gut...
MUKKE:
.....
-
DerAllerBeste
- Smileybeauftragter
- Beiträge: 1424
- Registriert: 9. Mär 2023, 16:23
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Hehe, der war ned schlecht.NickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2023, 08:32Sehr gut► Text anzeigen
-
bwschunz
- Gesperrt!
- Beiträge: 103
- Registriert: 11. Mär 2023, 18:08
-
elsie
- Moderator
- Beiträge: 8181
- Registriert: 3. Mär 2023, 18:52
- Wohnort: HD
- Alter: 6201
- Ich bin: 🤡
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
blacked = ab in den müllDerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2023, 08:31Es hat sich ausgeBlacked!!, ran ans SilberEisen.hartza hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Mär 2023, 20:33 steige auch wieder ein
noch sicher in 2023
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2478
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Ja, hat er gleich nachm training fertig gemachtNickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2023, 08:32Sehr gut► Text anzeigen
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
Knoedl
- Top Lounger
- Beiträge: 1327
- Registriert: 6. Mär 2023, 09:05
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Schön wärsNickyJr hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2023, 08:32Sehr gut► Text anzeigen
Abgabe wahrscheinlich erste Jahreshälfte nächstes Jahr
-
LeifEriksson
- Lounge Ultra
- Beiträge: 6680
- Registriert: 6. Mär 2023, 21:22
- Körpergröße: 177
- Lieblingsübung: tfw 12
- Ich bin: tfw 12
-
elsie
- Moderator
- Beiträge: 8181
- Registriert: 3. Mär 2023, 18:52
- Wohnort: HD
- Alter: 6201
- Ich bin: 🤡
-
Tinker
- vielleicht auch Oleg?
- Beiträge: 2478
- Registriert: 10. Mär 2023, 10:10
- Ich bin: schon ok so
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
was denn noch?
Sein hormonelles Umfeld dem Zufall zu überlassen ist grob fahrlässig.
-
NickyJr
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5234
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Dem schließe ich mich an, ein guter Freund hat auch eine Doktorarbeit geschrieben, heftig was da für ein Aufwand hintersteckt, wenn man kein Mediziner ist.
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
-
NickyJr
- Lounge Ultra
- Beiträge: 5234
- Registriert: 9. Mär 2023, 15:42
- Körpergröße: 178
- Squat: 150
- Bench: 140
- Ich bin: sweet
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Bei einigen wahrscheinlich noch ein paar Spritzen
Mein Log: Im Osten nichts Neues by NickyJr: viewtopic.php?t=2593
-
BlackStarZ
- Lounge Ultra
- Beiträge: 4587
- Registriert: 9. Mär 2023, 18:45
- Körpergewicht: 81
- Squat: 175
- Bench: 135
- Deadlift: 200
Re: ╰( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆* Pumpchill Training
Nicht ohne meine ErlaubnisDerAllerBeste hat geschrieben: zum Beitrag navigieren1. Jun 2023, 08:31Es hat sich ausgeBlacked!!, ran ans SilberEisen.hartza hat geschrieben: zum Beitrag navigieren9. Mär 2023, 20:33 steige auch wieder ein
noch sicher in 2023
