The primadonna life, the rise and fall

[Primadonna]

Meines halt im Guten.

weiß ich doch!

[Alcertraz]

Sind das 55kg? Not bad - etwas instabil aber who am I?

Nur 50 war die schmale Stange.
Denke die Instabilität kommt evtl. auch durch die linke Hand?

Sieht nicht angestrengt aus. Aber auch nicht tief, vllt. täuscht die Perspektive da?

Ist die Perspektive bzw. wirkt es durchs zensieren so. Die Stange landet zumindest direkt auf der Brust und kann nicht tiefer.

Mirin Tepf

Nur 50? Auf 3 mit über 3 RIR? Ist doch gut. Im Quervergleich zu meinem Gym ist das für eine Frau sehr stark

[Primadonna]

Sind das 55kg? Not bad - etwas instabil aber who am I?

Nur 50 war die schmale Stange.
Denke die Instabilität kommt evtl. auch durch die linke Hand?

Sieht nicht angestrengt aus. Aber auch nicht tief, vllt. täuscht die Perspektive da?

Ist die Perspektive bzw. wirkt es durchs zensieren so. Die Stange landet zumindest direkt auf der Brust und kann nicht tiefer.

Mirin Tepf

Nur 50? Auf 3 mit über 3 RIR? Ist doch gut. Im Quervergleich zu meinem Gym ist das für eine Frau sehr stark

Wäre gerne stärker.

[Mett]

wer nicht.

[beingboredsucks]

wer nicht.

[schlafschaf]

Nennt sich ADS

Hat heutzutage auch gefühlt jeder 2te, so züchtet sich die Schulmedizin halt neue Kunden.

So wie Wetterfühligkeit

[Primadonna]

Nennt sich ADS

Hat heutzutage auch gefühlt jeder 2te, so züchtet sich die Schulmedizin halt neue Kunden.

So wie Wetterfühligkeit

Verlege lieber meinen Schlüssel als wetterfühlig zu sein

[Primadonna]

Gestern wieder versucht ein bisschen Tempo aus der Bank rauszunehmen:
42,5kgx8x3 (RIR 3,5?)

[Alcertraz]

Gestern wieder versucht ein bisschen Tempo aus der Bank rauszunehmen:
42,5kgx8x3 (RIR 3,5?)

Mirin stark sein
Würde zumindest behaupten, dass ich diesmal eine Anstrengung erkenne. Welcher Satz war das?

[Primadonna]

Gestern wieder versucht ein bisschen Tempo aus der Bank rauszunehmen:
42,5kgx8x3 (RIR 3,5?)

Mirin stark sein
Würde zumindest behaupten, dass ich diesmal eine Anstrengung erkenne. Welcher Satz war das?

Müsste der zweite gewesen sein ()




Restliches Training:

RDL
110kgx4x3 (RIR 3)

Deadlift
75kgx6x3 (RIR 5)

Lange nicht mehr gemacht und Technik grottig. Glaub ich muss mehr Spannung aufbauen.

Latzug
40x10x4

Reverse Butterfly (hasse ich noch immer)
5x12
7,5x12x3

Dann noch Crunches an dieser elendigen Kackmaschine im FitX. Hasse es wirklich aus tiefstem Herzen und hab heute Bauchaua.

Aber immerhin nur Muskelkater und keinen Katerkater, war nämlich gestern vernünftig

► Text anzeigen

und hab von dem mitgebrachten Giftzeug hier nur einen getrunken

IMG_7183.jpeg

[Netzokhul]

Hauptsache in Jacke trainieren.

Denke da kann man technisch noch einiges rausholen.
Vllt. liegt es nur an der Kameraposition, aber deine Unterarme sehen ganz unten nicht so senkrecht zum Boden aus.
Schonmal probiert etwas weiter zu greifen?
Ablage scheint auch etwas hoch zum rausheben, aber da lässt sich leider nicht viel machen.

[Primadonna]

Hauptsache in Jacke trainieren.

Denke da kann man technisch noch einiges rausholen.
Vllt. liegt es nur an der Kameraposition, aber deine Unterarme sehen ganz unten nicht so senkrecht zum Boden aus.
Schonmal probiert etwas weiter zu greifen?
Ablage scheint auch etwas hoch zum rausheben, aber da lässt sich leider nicht viel machen.

Was spricht gegen meine höchst atmungsaktive ( ) MP Jacke?

Wird getestet
Ja, wäre leichter wenn mir jemand die Hantel reichen würde

[Alcertraz]

Ablage scheint auch etwas hoch zum rausheben, aber da lässt sich leider nicht viel machen.

Wird getestet
Ja, wäre leichter wenn mir jemand die Hantel reichen würde

Brauchst nen Simp, der dir die Hantel reicht. Da wird in deinem Gym doch was machbar sein?

Müsste der zweite gewesen sein ()

Der zweite mit geschätzt 3,5 RIR. Dann war der erste Satz bei was? 4 RIR? Wegen der Hand oder gibt es dafür andere Gründe?

[nieto6]

Sehe da auch eher 3,3 WENN NICHT GAR 3,2 Rir

[husefak]

Kannst doch auch weiter unten ablegen, da sind doch 3 Ablagen?! Machen bei uns die Kleinen auch immer.

Und Ratzeputz grenzt hart an Körperverletzung, srs.