Gnomibert - Homegym GK

[Piotr]

Willkommen zurück
Wünsche dir alles und dass es nun nur noch bergauf geht Bruder

Freue mich dass es dir besser geht und du zurück bist

[Landesmeister]

Gute Besserung gnomibert

[Netzokhul]

Ufff.
Schön das du es (jetzt) ganz gut überstanden hast(?)
Welcome back.

[Stewardess]

Welcome Back Hase

Werde dies hier natürlich verfolgen inklusive hoffentlich baldiger Bauchrollen hehe

[C43]

Schön, dass du alles überstanden hast!
Freue mich, dass du zurück bist.

Die Daumen für deinen weiteren Weg sind gedrückt

[BlackStarZ]

Fack ...

Alles alles gute für dich ,schnelle Genesung und beste Memorys für deine Muskulatur :Up:


Gnom12 ist der beste User


PS: Bleib bei deinen Mantra und meide den Aktuelle Welt Bereich. Besser für deine Laune

[PK95]

Kämpfer.

Gib dir und deinem Körper die Zeit die es braucht. Step by step!

[Knolle]

Gute Besserung!
Ich wusste nicht, dass du trainierst oder nen Log hast.
Daher Abo

[Mattheo]

Alles Gute in Deiner aktuellen Situation und auf Deinem Weg!

(Du hattest doch schonmal eine Herz-OP wenn ich das recht in Erinnerung habe.)

[Netzokhul]

Edit

[KiCat]

Hallo ihr kleinen Räuber

Werde mal wieder anfangen meinen way back to einigermaßen fit zu dokumentieren. Ziel ist es bis ~Herbst 2024 wieder auf den Stand von Anfang September 2023 zu kommen, gebe mir also rund 1 Jahr Zeit.

Ist-Zustand 15.10.2023:
BW 86,5 kg
Viel liegen
5000-7000 Schritte pro Tag

Ziele:
Alltagsbelastung hinbekommen und Beweglichkeit wieder herstellen
Längerfristig wieder an die alte Form und das alte Fitnesslevel anknüpfen
Megamarsch (50 km) in 2024

Let‘s do this

Vorgeschichte mit Bildern im Spoiler

LG
Der Gnomibert

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Ich freu mich sehr das es aufwärts geht mein Lieber.
Das weißt du aber ja auch

Schön das du wieder hier bist!

[schlafschaf]

Alles alles gute für die kommenden Monate !!!!

[Stewardess]

Hallo ihr kleinen Räuber

Werde mal wieder anfangen meinen way back to einigermaßen fit zu dokumentieren. Ziel ist es bis ~Herbst 2024 wieder auf den Stand von Anfang September 2023 zu kommen, gebe mir also rund 1 Jahr Zeit.

Ist-Zustand 15.10.2023:
BW 86,5 kg
Viel liegen
5000-7000 Schritte pro Tag

Ziele:
Alltagsbelastung hinbekommen und Beweglichkeit wieder herstellen
Längerfristig wieder an die alte Form und das alte Fitnesslevel anknüpfen
Megamarsch (50 km) in 2024

Let‘s do this

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LG
Der Gnomibert

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Ich freu mich sehr das es aufwärts geht mein Lieber.
Das weißt du aber ja auch

Schön das du wieder hier bist!

Boomchakalo

[Gnom12]

Danke meine Freunde, morgen erstmal Krankschreibung verlängern

[Moseltaler]

Alles erdenklich Gute für die Zukunft … Daumen sind gedrückt. Das wird definitiv wieder :Up: