Train like a Bodybuilder, look like a Crossfitter

[Knolle]

Hast du überhaupt nichts im Rack?
Keine RDL oder KH, Klimmzüge, Bankdrücken, Shrugs

Tatsächlich nicht
Rdl/KH mach ich eigentlich nicht, weil das Beladen so ewig dauert und ich seit nem Hexenschuss etwas vorsichtig geworden bin.
Klimmzüge: gingen, aber ich bin zu ruckartig und dann mach ich lieber Latzug, den ich besser kontrollieren würde
Bankdrücken: mach ich wegen der Schulter nicht mehr
Shrugs: seh ich keinen großen Sinn drin

Im Homegym wäre es wieder etwas anders, da bleiben nicht viele Alternativen, da würde ich die Sachen teilweise machen, aber wird man sehen, wie lange es dauert, bis es eingerichtet ist und ich tatsächlich dort trainiere.

[Piotr]

Verstehe ich nicht

Ist der Hexenschuss akut?
Zu vermeiden ist quasi immer die schlechteste Strategie

Schulter wolltest ja demnächst zum Physio.
Shrugs wohl nicht notwendig wenn man genug rudert oder Kelso Shrugs macht, ja

[Knolle]

Verstehe ich nicht

Ist der Hexenschuss akut?
Zu vermeiden ist quasi immer die schlechteste Strategie

Schulter wolltest ja demnächst zum Physio.
Shrugs wohl nicht notwendig wenn man genug rudert oder Kelso Shrugs macht, ja

Nein, das ist ewig her, aber ich hatte immer ein ungutes Gefühl beim Heben und seitdem hab ich es einfach nicht mehr gemacht und es ist mir zu zeitaufwendig. Wie gesagt, im Home Gym würde ich es wieder machen.

Physio bzgl Schulter hab ich an den Nagel gehängt. Ist ja kaum wirklich zu spüren und ich kann nicht mal richtig sagen, was es ist, es ist halt einfach da. Und mit meiner Übungs Auswahl hab ich keine Probleme.

[Knolle]

Gab trotz Umzugsstress heute spontan einen Lauf. Sehr passend, da es demnächst wieder schneien soll und ich morgen und übermorgen dank Umzug keine Zeit haben werde.
Ich habe tatsächlich immer noch leicht die Kniebeuge gespürt
Es gab 4x4, ohne große Daten Sammelei.
1. Intervall 4:30-4:40
2. 4:20
3. 4:30-4:40
4. Genauso

War gut, aber sicher auch noch leichte Nachwirkungen der Spende.
Ansonsten trage ich viele Kisten.
Knolle out, bis demnächst!

[Knolle]

Kurzes Lebenszeichen von mir:
Ich lebe noch, Umzug ist durch, aber weiterhin extrem stressig mit Arbeit, Kind, alte Wohnung streichen und Haus einräumen und Kisten auspacken, kleinere Wehwehchen lösen usw.
Teilweise komm ich auf 12k Schritte, teilweise auf 5k, aber kein richtiger Sport aktuell. Wobei Kisten schleppen dabei ist
Ich denke, dass ich am Wochenende wieder Sport machen kann, dann ist die alte Wohnung abgegeben.

[Unbestaendigkeit]

Sag einfach, wann wir zur Einweihungsparty kommen sollen und wir sind dir nicht böse.