Monster Junkie on High Protein

[Flocki]

Versteh ich nicht. Der KFA ist nicht wirklich bedenklich tief. Je nach fettverteilung nicht mal einstellig

[Arjen]

Der untere kfa ist auch das ungefähre Ziel...

Paar Streifen in der Schulter und paar Rippen sichtbar immer Endziel beim KFA jo. Ob man da als Natty mit wenig Schlaf und viel Arbeit hinsollte ist aber ne andere Frage
Allzu nachhaltig wird das nicht sein, je nach Setpoint individuell schon möglich, wenn auch nicht warscheinlich

Mach mir jetzt nicht meine Diät nicht madig

Weder hunger ich noch ist der Schlaf schlechter als mit 90kg, im Alltag geht's mir sogar besser und lebe wieder bewusster

Verstehe die Kritik schon

Sollte sich übermäßig Diät Symptome ansammeln werde ich natürlich abbrechen

Wie gesagt bei ca.80kg ist wahrscheinlich eh Schluss

Halte zwar eh nichts von den Angaben aber unter 10-12 geht's wohl eh nicht

[Arjen]

Und auch der Aufbau weiterer Muskeln ist noch nicht abgehakt

[Flocki]

Arjen und ich Masters Olympia sooooonnn

[Arjen]

Stell dir einfach vor ich hätte Kinder, nur mit den Unterschied das ich gut 18 Monate nicht krank war

Nur einmal Dönervergiftung (1 Tag), aber das zählt natürlich nicht

[Netzokhul]

Stell dir einfach vor ich hätte Kinder, nur mit den Unterschied das ich gut 18 Monate nicht krank war

Nur einmal Dönervergiftung (1 Tag), aber das zählt natürlich nicht

Irgendwo ist mir hier der Zusammenhang verloren gegangen...

[Arjen]

Stell dir einfach vor ich hätte Kinder, nur mit den Unterschied das ich gut 18 Monate nicht krank war

Nur einmal Dönervergiftung (1 Tag), aber das zählt natürlich nicht

Irgendwo ist mir hier der Zusammenhang verloren gegangen...

Schon mal Leute mit Kinder gefragt wie die so schlafen

Also meine Schwester sah zwischendurch ziemlich fertig aus

Will jetzt zwar kein Vergleich zu einem verwahrlosten Zombie ziehen, aber lassen wir das lieber...

[HungrigerBiber]

Bin nur Mirin weil selbst keine dedication Speck abzubauen und 5kg leichter sein sollte Hehe

[Flocki]

Inb4 rasier dich einfach mal komplett hehe

[Arjen]

Wie gesagt verstehe die Einwände 100%

Nur hat sich durch die Diät quasi nichts verschlechtert

Wäre vorher alles perfekt gewesen und jetzt Schlaf erst abgekackt wäre das natürlich alles eher bedenklich

Also bedenklicher als mein Leifstyle ohnehin schon

[HungrigerBiber]

Wirst schon merken wenns zu tief wird
Oder halt nicht
Je nachdem ob es dich interessiert wies dir geht

[Flocki]

Aber das mit Schlafroutine kann schon Gamechanger sein, jedenfalls ein Anfang. Schichtarbeit wird dich immer ficken, da müsstest dir schon was anderes suchen aber sicher schwierig

[Arjen]

Wirst schon merken wenns zu tief wird
Oder halt nicht
Je nachdem ob es dich interessiert oder nicht

Also in der letzten Diät war ich schon ziemlich durch, wurden aber einige Fehler begangen und Rebound kam auch recht geschwind

[Arjen]

Arjen und ich Masters Olympia sooooonnn

Paralympics

[Arjen]

Bisschen Rückweg genießen

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