Training, nicht Alltagsbewegung nach WHO

[Asmodäus]

Schön die 8 Minuten Aktivität für die 100 Burpees in der Übersicht

[Leucko]

100 Burpees haben es s hon verdient geloggt zu werden.

Schon praktisch das du bei Problemen dein auch gut Training auf dem Rad absolvieren kannst.

[Zotto]

Heftiges Volumen da muss was bei rumkommen!

[Rhovan]

Tolle Bilder, vor allem von der schönen Tessa
Abartiges Volumen mit nicht einem Tag Ruhe. Drücke dir die Daumen das sich Fußgelenk und Achillessehne beruhigen. Habt eine tolle Zeit.

[MaryK]

Wie süsss und schön die Bilder
So ein Mist das Du umgeknickt bist....Gute Besserung

[Höfer]

Habe die Ehre,

der letzte lange Lauf ist gemeistert. 33,33km mit 1000hm und 15km durfte ich in Endbeschleunigung genießen.
Alle Splits, Herzfrequenz, Watt usw. sind auf Strava zu sehen.

@Asmodäus Wenn hier Spaziergänge gelockt werden, so nehme ich mir das recht auch raus
@leucko Danke für deine Wertschätzung. Das Rad (vor allem zu Hause auf der Rolle) ist für eine Vielzahl von Läufern eine sichere Wechselstellung, so auch für mich.
@zotto Da hast du recht, ich laufe auf Sieg an
@Rhovan Danke, Sie war mega glücklich bei den Wanderungen. Danke, ich bin zuversichtlich, die guten Wünsche helfen sicher
@MaryK Es war toll Früher hätte ich danach Wochen nicht Laufen können (hatte ich schon), meine Bänder können mittlerweile mehr ab und stecken es besser weg. Danke dir, je schneller es geht um so besser.

Gruß
Andreas

[Leucko]

Wie finde ich dich denn auf diesem Strava?

[Höfer]

Wie finde ich dich denn auf diesem Strava?

Dies ist mein Nutzername:" Andreas Höfer"
Alternativ nenn mir gerne deinen.

[donjon]

Wie finde ich dich denn auf diesem Strava?

Dies ist mein Nutzername:" Andreas Höfer"
Alternativ nenn mir gerne deinen.

[strava][/strava]