Kommt halt drauf an wo deinen Maximale Herzfrequenz HFMax liegt.
Ich bin meine 10k Allout z.b. Bei ~158bpm gelaufen.
5k Allout bei ~169bpm.
Meine HFMax liegt aber auch so bei 182-185bpm.
Wo sind die Daddys? - Holzkopf wieder mit Unterstützung
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Netzokhul
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