FitNotes Workout - Samstag 14th Dezember 2024
** Latzug Livepro Powergrip (Neutral Schulterbreit) **
- 163.0 kgs x 9 reps
- 135.0 kgs x 0 reps
- 135.0 kgs x 0 reps
** Tbar Frei **
- 160.0 kgs x 0 reps
- 120.0 kgs x 0 reps
- 120.0 kgs x 0 reps
** Rudermaschine Gym80 **
- 85.0 kgs x 0 reps
- 85.0 kgs x 0 reps
** Überzüge Turm **
- 45.0 kgs x 0 reps
- 50.0 kgs x 0 reps
- 50.0 kgs x 0 reps
- 45.0 kgs x 0 reps
** Butterfly Reverse Gym80 **
- 40.0 kgs x 0 reps
- 40.0 kgs x 0 reps
- 40.0 kgs x 0 reps
** Cable Face Pull **
- 25.0 kgs x 0 reps
- 25.0 kgs x 0 reps
** Biceps Von Oben Maggus Style **
- 65.0 kgs x 0 reps
- 65.0 kgs x 0 reps
War gut, bin aktuell deutlich stärker als im letzten Aufbau bei 6-10kg weniger Körpergewicht.
